好可怕的减肥方法啊
（转）21天减肥法--效果奇佳，亲身体验！
夏天的天气真得很恐怖啊！热的像蒸笼，恨不得最大限度减少覆盖在身上的布料，可是，肉肉啊~！为什么你总是让我那么难过？难道不受约束的徜徉于服装边界之外会让你很开心吗？哼！一个月之前我决定让自己在火辣辣的夏天中拥有火辣辣的身段，于是，21天作战计划投入执行。哈哈~！想知道结果吗？积攒了一个冬季的赘肉全部消失的无影无踪，俺又可以穿水水啦！！！
下面，就和大家分享一下我的减肥法宝----21天减肥法（事先声明，如果你是个毫无决心意志薄弱的人，如果你视吃如命嘴馋牙尖，那我建议还是不要选择这种方式，不然，你肯定会骂我的！）
全程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）-------除了水什么都不能喝，这个时期最痛苦，会有人觉得眼前一片星星小鸟，但是，想苗条吗？想的话就忍耐一下，也就三天而已嘛！毛毛雨啦！
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）-------酸奶可以在蔬菜水果餐时喝，但不要喝太多。现在的你会不会觉得嘴馋的不得了？好想吃烧烤，吃火锅，水煮活鱼啊！嘿嘿！如果你想变本加厉的长肥肉就去吃吧！身体饥饿的时候吸收脂肪的那个速度啊，嘿嘿！！
至于蔬菜水果餐的吃法是这样的：最好是水煮的菜，炒得话就少放油，每餐的量不能吃到饱。水果是在三餐之间吃一个中个的（如苹果、犁、香蕉、橘子之类，其他如葡萄类要限量，不能过10颗）
注意第二阶段8天内（身体消化脂肪的阶段）不可吃一点主食和淀粉类，记住就只吃蔬菜水果，喝水，最好每天喝杯脱脂奶或者是乳酸菌饮料（还得必须是脱脂奶）
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）-------不要太放纵噢！只是允许你吃一些正常人类的食物，注意，是一些噢！但是，如果不想前功尽弃，就请自己克制一点，尽量选择低热量高维生素的食品，而且必须限量，要不然长肥肉出来可别怪我！
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）
请放心这种方法的安全性，保证是科学方法，绝对不会对健康造成损害，本人就是大大的例子啊！一个月之内瘦了将近20斤，真的很有成就感啊！
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我就是我........................
[ 本帖最后由 aster 于 2007-5-11 18:22 编辑 ] :o
很可怕。。。。
应该会出人命吧。。。。
不过这个方法貌似很流行。。。
也貌似流行了好几年了。。。 还有一个
早午餐前喝4小汤勺的醋，然后再喝一小汤勺的蜂蜜。
晚餐不吃。但是仍就要喝。
据说5天瘦5斤哦:xingfu
不过我是觉得应该会挺恶心的 还有一个是同学的亲身经历。。
长期只吃水煮青菜。。
就是自己买清才回来宿舍煮着吃。。
貌似很多明星也是这个样子的
后来果然瘦了很多哦。。 还有就是只吃苹果啦。。。
最最原始没有技术含量的 天哪。。。。
我觉得已经够虐待自己了
没想到还有更厉害的！！:( 同学里头还没人敢尝试的呢。。;P 偶们这有女生天天在吃水果餐… 只吃水果。。我会没命的！！ 这样肯定体力不支的，久了上课都没有精力听哦~~~ 可行性不高啊
:L :L :L
我觉得用节食的方法不太健康也 还真会出人命的！！:o 仅供参考。。。。。:o
我也觉得可怕。。。 :o ````````````还好我是做做运动就瘦的 ````还是对自己的身体好一点小心哪天他造反了 造反了。。肠胃炎的话。。。
貌似瘦得更快:m37
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