甚麼是 AQ?
？的工作非常不滿，時常抱怨，也多次口頭叫嚷要辭職。 有一天一位其他部門的年長主管跟我說：「 永遠不要因為這個工作不好而辭職，一定要因為另一個工作更好而辭職。 」這二句話對我很重要，影響也很大。 30 年後的今天，回想起來，他說的真的很有道理。現在的公司制度不好，下一個工作機構的體制多半也有缺陷。現在的公司不公平，誰能保證新的公司一切都很合理公道。現在的公司有派系，天知道多少公司有同樣的權力鬥爭問題。跟現在的主管處不好，新工作的主管就一定處得好嗎？AQ （逆境商數 ) ： 近來在企業管理領域出現了個新名詞 AQ （ Adversity Quotient ）明確地描繪出一個人的挫折忍受力，或是面對逆境時的處理能力。
根據 AQ 專家保羅 . 史托茲 博士的研究，一個人 AQ 愈高，愈能以彈性面對逆境，積極樂觀，接受困難的挑戰，發揮創意找出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而終究表現卓越。 相反的， AQ 低的人，則會感到沮喪、迷失，處處抱怨，逃避挑戰，缺乏創意，而往往半途而廢、自暴自棄，終究一事無成。
AQ 不但與我們的工作表現息息相關，更是一個人是否快樂的重要關鍵。尤其在大環境不景氣的當下，不論是在職或待業，突發狀況的發生機率都會提高，因此練就一身回應逆境的好本領，就愈顯重要了。
到底該怎麼做，才能提昇自己的 AQ 呢
1 、 凡事不抱怨，只解決問題 ： 碰到不如意的情況，AQ 低的人會怪東怪西，都是別人的錯，害自己不能如願，抱怨過後，心情往往更加沮喪，而問題依舊無解。 AQ 高的人通常沒時間抱怨，因為他們正忙著解決問題。所以請減少抱怨的時間，因為少一分時間抱怨，就多一分時間進步。
2 、 先看優點，再看缺點 ： 當挫折發生時，如果第一個念頭是：「完了，這下沒救了。」那就很難逃脫悲觀的詛咒。 AQ 高手的做法是，遇到狀況，先問自己：「現在有什麼是可珍惜的？」換句話說，在挫折中找優勢，並把它轉化成進步的助力。 例如，突然失業當然錯愕，但想一想，現在多了時間自己可支配，還有資遣費，於是再進修培養第二專長，似乎會是不錯的想法，也許就此開創出另一番格局。 畢竟，自怨自哀解決不了問題，懂得在逆境中找機會，才是高 AQ的精彩表現。
3、 將當下的不幸，變成日後的「幸虧」 ： 看待挫敗， AQ 高手清楚知道，一時的成敗並不能定一生。 就像李安，大學沒考上，卻因此找到了自己真正的舞台，現在想想，還真「幸虧」當時沒考上大學，要不現在就不是這番光景了。因此只要保持樂觀，塞翁失馬焉知非福， AQ 高手就能將當下的不幸，變成日後的幸虧....
[ 本帖最后由 【珞珞】 于 2007-11-20 22:37 编辑 ] :m20 希望我能成为那个高手 帖子字数有点多，撒有点乱了。。哎。
好东西。希望大家认真看。呵呵。 看了就烦啊！！！字数太多了。。。
关键是后面那三点
如何提升aq,好东西分享。:L 至今还记得心理学老师概括的一句,AQ就是你的抗压智商. ......什么Q都有...... 原帖由 寂寞森林 于 2007-11-21 01:21 发表 http://www.chengyi.org/bbs/images/common/back.gif
......什么Q都有......
QQ糖(味道还不错呢),,这个就是什么Q都有. 我好象除了IQ,其他的都还可以…呵呵呵…但是有次测竟然有130多…汗到… 好咧。。。。。。。。。。。 长知识了……
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