糊涂小神医 发表于 2008-2-10 14:23:00

皮肤黑与白取决于饮食

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多糖，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。

哪些食物会使皮肤变黑？
研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。 　


哪些食品会使皮肤变白？
维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。


在日常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白晰。

米雪陛下 发表于 2008-2-10 14:26:13

一天一颗维C～～～

   越来越美丽～:m12 :m12

糊涂小神医 发表于 2008-2-10 14:30:39

不喜欢吃维生素片的，可以多吃水果

【珞珞】 发表于 2008-2-10 15:59:55

集美的水质会让人变黑。。这是我观察多年得出的结论==

cotton 发表于 2008-2-10 18:24:30

原帖由 【珞珞】 于 2008-2-10 15:59 发表 http://bbs.chengyi.org/images/common/back.gif
集美的水质会让人变黑。。这是我观察多年得出的结论==


大打擊啊－－！！！
完蛋了完蛋了白不回來了。。。。。Ｔ.Ｔ

苍白 发表于 2008-2-10 20:39:58

我要多吃水果,:loveliness:

湛蓝午后 发表于 2008-2-10 21:22:12

集美的风会让人变黑。。。 开学一次黑一次。。。:m32

small.天使 发表于 2008-2-10 21:38:20

太阳也会让人变黑···

舞逸三 发表于 2008-2-11 02:17:45

用火烤，瞬间就能黑

τáο滊娃娃 发表于 2008-2-11 03:57:42

集美的月亮也能把人晒黑

米雪陛下 发表于 2008-2-11 12:40:01

换句话说······

          只要在集美就会黑···:( :(
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