减肥效果最好的10大蔬菜和水果
夏季来临许多蔬菜水果都新鲜上市了，你的餐桌上有增加新鲜元素吗？想要在夏季穿上最炫的服饰展露身材吗？那就使劲的吃吧，吃我们为你推荐的这些减肥效果最好的10大蔬菜和水果，既饱口福又减肥，何乐而不为呢？http://www.i-163.com/meirong/UploadFiles_3281/200805/2008052910241842.jpg 减肥水果之香蕉：也许很多美眉都喜欢吃香蕉吧？虽然它的卡路里高可所含的脂肪却较低，并且富含钾，可以减少脂肪在腿部的积聚哦，美眉们放心的吃吧http://www.i-163.com/meirong/UploadFiles_3281/200805/2008052910241877.jpg 减肥水果之木瓜：它有着独特的蛋白分解酵素，可以去除你吃肉而积聚的脂肪，同时它所含的果胶是优良的洗肠剂，可排除多余的废物，偷偷告诉你，木瓜还具有丰胸的效果哦http://www.i-163.com/meirong/UploadFiles_3281/200805/2008052910241831.jpg 减肥水果之苹果：苹果酸是苹果独具的可以加速新陈代谢的元素，它可以减少下身的脂肪，并且还能补充人体所需的钙，减少水肿哦http://www.i-163.com/meirong/UploadFiles_3281/200805/2008052910241966.jpg 减肥蔬菜之紫菜：紫菜中含有丰富的维他命，同时它还富含纤维素及矿物，可以帮助你排走体内废物及多余的水分，可以达到瘦腿的效果http://www.i-163.com/meirong/UploadFiles_3281/200805/2008052910241996.jpg 减肥水果之西红柿：生吃西红柿所产生的减肥效果最好，新鲜的西红柿可以利尿，同时还能去除腿部的疲惫感，减少水肿问题http://www.i-163.com/meirong/UploadFiles_3281/200805/2008052910241972.jpg 减肥水果之西柚：它所蕴含的卡路里极低，多吃也不会肥，同时它含丰富的钾，有助于减少下半身的脂肪和水分http://www.i-163.com/meirong/UploadFiles_3281/200805/2008052910241955.jpg 减肥水果之奇异果：维他命C在奇异果中异常丰富，同时纤维素也非常充足，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多脂肪http://www.i-163.com/meirong/UploadFiles_3281/200805/2008052910241932.jpg 减肥水果之西瓜：夏天来一块冰镇西瓜相信会让你爽到心底，喜欢就多多的吃吧，西瓜是利尿专家，多吃可以减少留在身体内的多余水分，西瓜的糖份含量极少，多吃也不会导致肥胖哦http://www.i-163.com/meirong/UploadFiles_3281/200805/2008052910241985.jpg减肥蔬菜之西芹：西芹既含有大量的钙又富含钾，让你补充“脚骨力”和减少水分积聚http://www.i-163.com/meirong/UploadFiles_3281/200805/2008052910241960.jpg 减肥蔬菜之菠菜：菠菜可以促进血液循环，这样可以使腿部吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，可以排毒瘦腿哦 呃。。刚刚才饿到了吃了只香蕉。。。:m33 刚刚吃了个苹果······:xingfu
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