打造性感香肩全攻略
<h2><br></h2><div id="postmessage_1304" class="t_msgfont"><font color="#6600cc">打造性感香肩全攻略 <br>
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1、哑铃推举 <br>
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双手各握一哑铃，两臂屈曲拳心向后，成弯举姿势，然后向上推举，同时前臂旋转(大拇指由外向内转)，直到两臂伸直，然后缓慢回位，再重复。主要发展三角肌前束和中束，在增加力量的同时减少过多的脂肪。 <br>
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2、虎口向内的俯卧撑 <br>
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两手掌虎口向内，掌指相对，间距宽于肩做俯卧撑。当上臂屈时，身体下落的速度不要太快，并尽量使胸部向地面贴。主要发展三角肌前束和胸肌。 <br>
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塑造优雅美背5部曲 <br>
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1、日常养护工程 <br>
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想要拥有一个人人称□的背部，日常的清洁与照顾是绝对少不了的。每周一次的深度去角质以及促进血液循环的背部护理，都是可以自己动手DIY的。不妨先用身体磨砂产品彻底清除老硬角质后，再以含有迷迭香成分的身体乳液紧实背部肌肉，日常的保养就能轻松完成。 <br>
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2、背部伸展操 <br>
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松垮垮的背部肌肉套在轻盈的镂空礼服里，难免有美中不足的缺憾。况且，压力常会不知不觉地堆积在颈项间及背部，所以每天利用睡前10分钟做做背部伸展动作，不但能让背部不再紧绷，也能顺道增加背部肌肉的紧实度。 <br>
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3、清除无情小斑点 <br>
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除了脚底板的肌肤之外，背部肌肤是全身最厚的部份；也因为如此，背部的循环代谢能力较弱，脂肪及废物亦比较容易堆积而形成粉刺。想要拥有完美的背部肤质，可利用深层洁肤膜来清除毛孔中的脏污。另外，若担心洁肤膜会使毛细孔变粗的话，可在清除面膜后，洒上一些收敛水。 <br>
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4、妆点背部无瑕肤质 <br>
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若想以最快、最有效率的方式拥有完美的背部风采，那么上些蜜粉会是较不费气力的选择。若背上有斑点，可先使用粉底，再以蜜粉定妆。至于肤色不均的问
题，则可以使用防晒产品改善。若是想在夜晚或party中制造炫丽效果，不妨使用些身体亮粉，保证会让整体造型增色不少。不过切勿使用过多亮粉，否则让人
误以为是一道萤光墙，滋味可是不怎么好受呢！ <br>
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5、上沙龙宠爱自己 <br>
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平日的背部照顾固然能使背部肌肤维持不错的状态，但若是想拥有更佳的肌肤触感，那么专业的沙龙护理便能帮助你达成需求。国内许多家美容沙龙都有提供相关的护理疗程，美背兼舒缓平日紧绷的神经，不失也是个减压的好方法。</font></div> 好难得的看到风风在潮流版发帖。。。:m20 :m20 :xingfu :xingfu :m8 :m8 好复杂。。。。
从来不敢露肩膀－－ ·····最近都是小吊带··· 我要看亲爱滴穿吊带跳舞的样子。。。:m41 :m41
:m20 :m20 ·····亲爱滴不穿吊带跳舞···:m12 亲爱滴就不能为我破例一次。。。:m20 :m20 决对不能。我替陛下说… :m2 你给我闪一边去。。。 ```````````犹豫中···:m12
这算不算出卖色相···:m15 在亲爱滴的面前，不算。。:m8 <P>————————————————</P>
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<P>本版禁止发布所有商业信息，建议你去商业街发个专属帖。</P>
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<P> —— 国王</P>
[ 本帖最后由 |.|.國王.饒舎. 于 2008-9-28 11:50 编辑 ]
回复 11楼 |.|.國王.饒舎. 的帖子
啊猴子也要凑热闹~~:kiss: 露肩对我有一定的杀伤力;P :mummy 不能再露了都快被晒出背心了= =
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