农民血中飘香 发表于 2009-5-23 10:04:15

早餐很重要...

周一：牛奶小花卷+小米青菜粥

西红柿炒鸡蛋（放些虾皮和香菜，可以调味，也利于补钙）

周二：小粽子+豆浆

椒油卷心菜+西芹拌腐竹

周三：黑米小馒头+玉米面地瓜粥

牛奶鸡蛋羹+绿豆芽炒肉丝

周四：黄瓜鸡蛋木耳肉丝面

八宝酱菜+拌菜花

周五：煎饼果子（自己在家做的哦，小美女很喜欢。改天另外发帖，说说具体做法）

拌土豆丝+炸香椿+酸奶

周六：千层卷+小米绿豆麦仁稀饭

火腿两片+炸薯条

周日：小肉包+紫米粥

西葫炒鸡蛋+五香鲅鱼
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