诚毅小家|集美大学生活【集美大学,诚毅学院,水产学院,师范学院,美术学院,财经学院,体育学院,航海学院,集美学村,石鼓路,龙舟池】

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 707|回复: 0

想要宝宝高个子 家长们要这样做

[复制链接]
发表于 2016-6-7 14:43:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
每个妈妈都希望自己的宝宝是高个子,那对于不高的父母,就比较担心自己的宝宝不高,专家说,想要实现这一点不难,除了先天的遗传因素,孩子的身高和后天的营养均衡有着很大的关系,可以通过饮食的习惯让宝宝成为高个子,下面一起看看孩子平常吃什么食物可以增高。
1.宝贝多吃含钙的食物
孩子的身高和腿骨的长度有着很大关系,一个孩子长得高不高,看看他们的长腿就知道了。补充丰富的钙质有助于腿部骨骼的发育和成长。父母可以在孩子的食谱之中多添加富含钙质的食物,常见的有猪骨、虾类、鱼类、豆类、坚果类,即营养丰富有助于宝贝的健康成长,又含有丰富的钙质有助于孩子的腿骨骨骼发育,一举多得,何乐何不为呢?
2.多吃含维C的食物
多吃水果和蔬菜有助于孩子智力提升的同时有助于孩子腿骨发育,让孩子长得更高。家长们要从小鼓励孩子多吃水果蔬菜,从中摄入丰富的C族维生素。像苹果、桔子、胡萝卜之类的蔬菜水果,孩子多吃即对健康成长有帮助,还能改善肠胃系统,促进身体代谢循环,有助于孩子长高。家长们也可以适当给孩子补充维生素C片,但需要在相关育儿专业人士的指导之下补充,不可盲目乱补,不利于孩子的健康成长。
3.核桃之类的坚果
坚果之中含有一种不饱合脂肪,有助于孩子的大脑发育,提升智力,它们还含有其他很多的微量元素和维生素之类的营养成分,对孩子的健康成长大有帮助,家长们还没有了解到的可还是核桃之类的坚果有助于孩子变长腿。孩子适当摄入坚果好处多多,家长们不妨多给孩子准备点坚果,让他们当成小零食来吃,这样效果又好,营养又丰富。
4.含自然糖的食物
现在很多食物之中都有添加剂,甜味剂,这些不利于孩子的健康成长和身体发育,但是如果是含有天然糖份的食物又不一样,像一些我们小时候吃的红薯干、葡萄干之类的食物,它们所含的都是天然糖份,有助于孩子的健康成长。当然适当地摄入一些蜂蜜水之类的营养成分,对孩子的健康成长也是大有帮助的,不过家长们需要注意的就是不要摄入过度,凡事都有一个度,过度了就好事变成坏事了,对孩子的健康也就会造成不利影响了。
妈妈们想要宝宝是个高个子,不妨试试上面的方法,让宝宝健康快乐的成长。了解更多信息请访问:南京代孕公司http://www.xzglass86.com/


您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|诚毅小家 ( 小家社区工作室 闽ICP备05007965号 )

GMT+8, 2024-3-28 18:43 , Processed in 0.080147 second(s), 16 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表