vsssv 发表于 2010-8-15 00:33:14

大学新生军训注意事项

本帖最后由 vsssv 于 2010-8-15 00:34 编辑

军训是新生的第一堂课，也将是令广大新生难忘和骄傲的一段经历。每一个大学生入学最先经历的事就是军训，在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、同学留下一个好印象，而且还可以锻练自己的意志和毅力。同时军训也很苦很累的，注意保护好自己的身体也很重要，这里给广大新生提一些经验，以供参考，使大家能有一段愉快的军旅生活！
一、做好准备工作
    出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。

二、装束一定要合适
    迷彩服里的体能衫如果洗了还没干，最好一件吸汗性好的棉制背心代替，否则你的迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

三、注意补充水分
    以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

四、注意补充营养
    军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

五、注意防病
    大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。

六、注意防晒
    出门前半小时就要涂防晒霜，它也需要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训出汗很多，只要教官让你休息你就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。

七、不要硬撑
    军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

八、按时作息
    军训期间按时作息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的基础。

九、注意沟通
    军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

十、谨防中暑
    中暑后的症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。
    在操场上军训时，当发现自己有以上某些症状时，应及时向军训教官或老师提出请假，自己或在别人帮助下马上到阴凉通风处坐下或仰卧休息，并解开衣扣、裤带，口服十滴水或霍香正气水或人丹之类的防暑药物，以及口服清凉饮料或凉盐开水。稍严重时，其它同学可帮助用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，还可人工向患者扇风，以吹风散热。这些措施对防止中暑的发生及发展都有着重要的意义，情况严重的，经上述处理后或立即送医院。
中暑是可以预防的，方法是：
1、在日晒下坚持戴帽；
2、防暑药品提前服和随身带及时服；
3、及时喝凉开水或含盐饮料；
4、军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多；
5、有某些中暑的先兆症状时及时休息处理。

狠邪恶 发表于 2010-8-15 00:36:32

:L反对这种没什么意义的 转帖。。老实说也没什么帮助。 楼主应该发到QQ空间里。

ド乖.﹖ 发表于 2010-8-15 01:06:53

说得让我都觉得可怕了。= =。为啥我觉得军训很轻松。

曉輪回 发表于 2010-8-15 01:13:22

军训什么的，就像强奸

狠邪恶 发表于 2010-8-15 01:22:03

回复 4# 曉輪回


    没有那么严重啦。    就是需要点毅力去坚持。
               对体能的要求其实也不大。 :shame

曉輪回 发表于 2010-8-15 01:22:58

回复曉輪回


    没有那么严重啦。    就是需要点毅力去坚持。
               对体能的要求其实 ...
狠邪恶 发表于 2010-8-15 01:22 http://www.chengyi.org/bbs/images/common/back.gif


    军训就像强奸,你越挣扎越痛苦

狠邪恶 发表于 2010-8-15 01:24:52

回复 6# 曉輪回


    表用大红字嘛，　　高中军训哥哥的弱弱体质也淡然地过去了。　　没什么、、、

曉輪回 发表于 2010-8-15 01:26:09

回复曉輪回


    表用大红字嘛，　　高中军训哥哥的弱弱体质也淡然地过去了。　　没什么、、、
狠邪恶 发表于 2010-8-15 01:24 http://www.chengyi.org/bbs/images/common/back.gif


    :m21 那就慢慢享受吧

狠邪恶 发表于 2010-8-15 01:27:41

回复 8# 曉輪回


    :cool 　哼哼，　个别时候，　军训特别爽。

狠邪恶 发表于 2010-8-15 01:33:24

回复 8# 曉輪回


    还有，你的个性签名相当强大的说。
　　　　　　　　　
　　
　　　想到某次军训，一次挑衅教官（相当于你说的反抗）的自以为牛逼的学生，被教官连击，一直被打倒退十多米。

锦笙 发表于 2010-8-15 01:35:10

虽然不知道是否会很有用，但还是谢谢楼主啦！

曉輪回 发表于 2010-8-15 01:37:16

回复曉輪回


    还有，你的个性签名相当强大的说。
　　　　　　　　　
　　
　　　想到某次军训 ...
狠邪恶 发表于 2010-8-15 01:33 http://www.chengyi.org/bbs/images/common/back.gif

嗯,很多人都是自不量力的...也不想想那些教官平时都干什么的

zsj2zcq 发表于 2010-8-15 09:20:57

回复 3# ド乖.﹖


    小乖姐...你昨天3点才睡哦...


                     这么迟睡不好的

猫问 发表于 2010-8-15 11:29:56

补充一下。。。军训发的衣服一拿到最好用盐水或者洗衣粉泡一下午。。。
我那个时候泡完整整洗了3脸盘的黑水。。。

clover莹 发表于 2010-8-15 12:39:53

我姐说裤子要再穿一件类似热裤的

不然会磨破皮~~~
好像很热的说:o
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