大学新生军训注意事项

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4 E& E7 W7 r9 H5 [  Q) `0 h3 I& O军训是新生的第一堂课，也将是令广大新生难忘和骄傲的一段经历。每一个大学生入学最先经历的事就是军训，在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、同学留下一个好印象，而且还可以锻练自己的意志和毅力。同时军训也很苦很累的，注意保护好自己的身体也很重要，这里给广大新生提一些经验，以供参考，使大家能有一段愉快的军旅生活！
" m$ X+ E9 y. R8 A# T- `* @一、做好准备工作
    出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。

二、装束一定要合适
8 p. O: E8 _' `, W$ s% ^, D4 D    迷彩服里的体能衫如果洗了还没干，最好一件吸汗性好的棉制背心代替，否则你的迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

! k. I8 q/ p4 ]4 o三、注意补充水分
4 u- F5 C  S: F2 X) Q* q$ q5 S    以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

2 O1 @; z5 w- y/ v  J四、注意补充营养
    军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
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7 J* n+ p. q+ r5 w; o0 f五、注意防病
    大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。
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7 g4 \9 ~1 B( Z2 T六、注意防晒
6 ?8 U. M8 x5 j; a    出门前半小时就要涂防晒霜，它也需要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训出汗很多，只要教官让你休息你就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。
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七、不要硬撑
    军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

八、按时作息
  c& h: i' t6 Z    军训期间按时作息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的基础。
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4 v/ g: \  y. P. ~$ x% }- p九、注意沟通
1 Y& Z% e/ O0 A/ T1 L    军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
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3 j  B- C3 M. |- ]+ `" A; n十、谨防中暑
8 v2 N* a& `7 c, y& K    中暑后的症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。
    在操场上军训时，当发现自己有以上某些症状时，应及时向军训教官或老师提出请假，自己或在别人帮助下马上到阴凉通风处坐下或仰卧休息，并解开衣扣、裤带，口服十滴水或霍香正气水或人丹之类的防暑药物，以及口服清凉饮料或凉盐开水。稍严重时，其它同学可帮助用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，还可人工向患者扇风，以吹风散热。这些措施对防止中暑的发生及发展都有着重要的意义，情况严重的，经上述处理后或立即送医院。
中暑是可以预防的，方法是：
1、在日晒下坚持戴帽；
6 u  Y% d+ f8 {2、防暑药品提前服和随身带及时服；
  j( i2 e  N3 h6 j0 S. ?/ K" K4 E3、及时喝凉开水或含盐饮料；
+ r4 `3 j% ]1 @5 N" u3 N/ z+ g4、军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多；
5、有某些中暑的先兆症状时及时休息处理。

狠邪恶

:L  反对这种没什么意义的 转帖。。  老实说也没什么帮助。 楼主应该发到QQ空间里。

ド乖.﹖

说得让我都觉得可怕了。= =。为啥我觉得军训很轻松。

曉輪回

军训什么的，就像强奸

狠邪恶

回复 4# 曉輪回
4 r: l, {1 D& H0 C

/ g5 t6 C. [$ L    没有那么严重啦。    就是需要点毅力去坚持。
                 对体能的要求其实也不大。 :shame

曉輪回

回复  曉輪回
( j8 w! K, l) ^1 n. s! T/ X
; K. S9 J- Y. N$ }
    没有那么严重啦。    就是需要点毅力去坚持。
                 对体能的要求其实 ...
狠邪恶 发表于 2010-8-15 01:22

3 l% P9 M  M( v
0 }4 s* x' B) c" x
    军训就像强奸,你越挣扎越痛苦

狠邪恶

回复 6# 曉輪回
0 o# f& h1 h: x1 y
' W" s  O" O) L5 J7 v; [1 }
; o8 q# v2 q5 D$ r    表用大红字嘛，　　高中军训哥哥的弱弱体质也淡然地过去了。　　没什么、、、

曉輪回

回复  曉輪回

6 h" C2 s; ?/ ]9 K$ }$ m
5 p: I5 {+ q- {# w" b4 y0 ?    表用大红字嘛，　　高中军训哥哥的弱弱体质也淡然地过去了。　　没什么、、、
; Q" r2 p# _4 V7 b' h) X5 o  {狠邪恶 发表于 2010-8-15 01:24

6 D1 ]# |) H* m

    :m21 那就慢慢享受吧

狠邪恶

回复 8# 曉輪回


& k: a0 f$ M' T# l# j9 Y2 |1 ~    :cool 　哼哼，　个别时候，　军训特别爽。

狠邪恶

回复 8# 曉輪回
' W" t9 Z/ _2 L0 r. i" r( J
+ I2 c) ^5 w/ j' u: ]) c3 O
& h) v0 Q5 N; n2 }1 }$ x; u* l    还有，你的个性签名相当强大的说。
6 k, w+ o6 [* x# [/ ~- {　　　　　　　　　
　　
　　　想到某次军训，一次挑衅教官（相当于你说的反抗）的自以为牛逼的学生，被教官连击，一直被打倒退十多米。

锦笙

虽然不知道是否会很有用，但还是谢谢楼主啦！

曉輪回

回复  曉輪回
3 S3 \* K" p6 _

    还有，你的个性签名相当强大的说。
　　　　　　　　　
　　
　　　想到某次军训 ...
狠邪恶 发表于 2010-8-15 01:33

. [; K' q7 l. s7 X
嗯,很多人都是自不量力的...也不想想那些教官平时都干什么的

zsj2zcq

回复 3# ド乖.﹖
% c3 l) N& ~1 P% i, V( T" ^7 r
0 n$ z, a& a+ {, H* d/ x$ H
    小乖姐...你昨天3点才睡哦...
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' {& Y4 t7 B6 P# }3 l3 w3 J                     这么迟睡不好的

猫问

补充一下。。。军训发的衣服一拿到最好用盐水或者洗衣粉泡一下午。。。
我那个时候泡完整整洗了3脸盘的黑水。。。

clover莹

我姐说裤子要再穿一件类似热裤的

不然会磨破皮~~~
7 }5 Y( U- q( {  c. q# k1 G2 z好像很热的说:o