大学新生军训注意事项

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4 W; j8 E9 q0 R% q% G6 }1 r* q1 }军训是新生的第一堂课，也将是令广大新生难忘和骄傲的一段经历。每一个大学生入学最先经历的事就是军训，在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、同学留下一个好印象，而且还可以锻练自己的意志和毅力。同时军训也很苦很累的，注意保护好自己的身体也很重要，这里给广大新生提一些经验，以供参考，使大家能有一段愉快的军旅生活！
一、做好准备工作
% v8 @5 u1 m1 Y0 ?& z, Y% `    出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。

8 ~  `1 x+ G2 w7 o; h二、装束一定要合适
    迷彩服里的体能衫如果洗了还没干，最好一件吸汗性好的棉制背心代替，否则你的迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
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$ c$ T) k4 y/ v1 J三、注意补充水分
    以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

四、注意补充营养
    军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
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9 A! U" c7 g. M9 I% i五、注意防病
4 g$ G* h2 a, o& f    大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。
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% z# n6 P6 C  P六、注意防晒
    出门前半小时就要涂防晒霜，它也需要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训出汗很多，只要教官让你休息你就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。
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七、不要硬撑
    军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

八、按时作息
1 V) h5 O  Y0 R( h0 r# X/ C    军训期间按时作息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的基础。
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九、注意沟通
+ I4 T1 z6 [+ V' M# m5 k    军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

8 ?0 g( C, X/ J$ h4 ~十、谨防中暑
    中暑后的症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。
$ }8 S; V5 h) W/ D' n2 V    在操场上军训时，当发现自己有以上某些症状时，应及时向军训教官或老师提出请假，自己或在别人帮助下马上到阴凉通风处坐下或仰卧休息，并解开衣扣、裤带，口服十滴水或霍香正气水或人丹之类的防暑药物，以及口服清凉饮料或凉盐开水。稍严重时，其它同学可帮助用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，还可人工向患者扇风，以吹风散热。这些措施对防止中暑的发生及发展都有着重要的意义，情况严重的，经上述处理后或立即送医院。
3 O4 h, T4 e) R: Q$ s中暑是可以预防的，方法是：
0 N& `. v* l9 J" X# H- i9 q; J" N1、在日晒下坚持戴帽；
( j' X( c2 o/ i/ v2 z2、防暑药品提前服和随身带及时服；
! ^: L* J# A$ I/ ?5 J7 K3 t3、及时喝凉开水或含盐饮料；
- q; X" m& F2 o4 U; T4、军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多；
" I- O3 B. I' E6 s5、有某些中暑的先兆症状时及时休息处理。

狠邪恶

:L  反对这种没什么意义的 转帖。。  老实说也没什么帮助。 楼主应该发到QQ空间里。

ド乖.﹖

说得让我都觉得可怕了。= =。为啥我觉得军训很轻松。

曉輪回

军训什么的，就像强奸

狠邪恶

回复 4# 曉輪回
$ ^$ d3 m; L6 y/ \) i

    没有那么严重啦。    就是需要点毅力去坚持。
                 对体能的要求其实也不大。 :shame

曉輪回

回复  曉輪回

" E' q' B, t) E1 T) ^! ?
    没有那么严重啦。    就是需要点毅力去坚持。
+ S) l/ [# e4 b- @" J! y7 H                 对体能的要求其实 ...
/ a1 \3 r2 D) O  T6 I狠邪恶 发表于 2010-8-15 01:22

& \+ D* p0 G# S+ W
2 `/ H& O4 ]3 P% i; A
+ m6 S- _7 B1 }    军训就像强奸,你越挣扎越痛苦

狠邪恶

回复 6# 曉輪回

' [7 w# e+ H  y
6 j' S) ]4 G3 Y9 S5 \( ]    表用大红字嘛，　　高中军训哥哥的弱弱体质也淡然地过去了。　　没什么、、、

曉輪回

回复  曉輪回
& T6 e8 E# |; v# h7 `8 n0 ]

+ f( y6 p$ R  Q: B; @* \) q    表用大红字嘛，　　高中军训哥哥的弱弱体质也淡然地过去了。　　没什么、、、
0 K( E, `+ v+ W! j! d3 j狠邪恶 发表于 2010-8-15 01:24

& G/ \8 e* S, [0 [    :m21 那就慢慢享受吧

狠邪恶

回复 8# 曉輪回
+ B; V2 w) Y+ ^

6 ~9 _5 T/ U+ B* {4 t3 x  N    :cool 　哼哼，　个别时候，　军训特别爽。

狠邪恶

回复 8# 曉輪回
7 t4 c8 C; p8 `8 D
- _# P9 }& U" y5 d2 A8 B( C6 h+ p
  ?& |% p- T% X. ?! b# |0 _4 ^) z" k! V    还有，你的个性签名相当强大的说。
+ b- V  @' ?: y# {& R. t　　　　　　　　　
5 g: A8 U" n' s; z8 M2 K　　
, g2 A* M" d9 W: x) p6 K8 b: b　　　想到某次军训，一次挑衅教官（相当于你说的反抗）的自以为牛逼的学生，被教官连击，一直被打倒退十多米。

锦笙

虽然不知道是否会很有用，但还是谢谢楼主啦！

曉輪回

回复  曉輪回
$ ~% n7 [5 g& R% f# t1 ]0 f1 _$ ^

    还有，你的个性签名相当强大的说。
　　　　　　　　　
6 O& e/ ~$ K$ C: f: a+ T　　
% g! c) ^2 D/ W& ~- Q$ c　　　想到某次军训 ...
狠邪恶 发表于 2010-8-15 01:33

嗯,很多人都是自不量力的...也不想想那些教官平时都干什么的

zsj2zcq

回复 3# ド乖.﹖
4 H/ `' r' n$ L* q8 t. m
* _& L3 y) z. `+ W( s0 x' S
6 Z# r& h" h) h4 l    小乖姐...你昨天3点才睡哦...


! X1 y* k( a  R$ E                     这么迟睡不好的

猫问

补充一下。。。军训发的衣服一拿到最好用盐水或者洗衣粉泡一下午。。。
4 \0 |3 R9 _+ K3 K- B" F我那个时候泡完整整洗了3脸盘的黑水。。。

clover莹

我姐说裤子要再穿一件类似热裤的

  ^9 h/ M8 k# V. u8 V不然会磨破皮~~~
好像很热的说:o