看了一篇文章,感觉不错,发过来"新生军训饮食四大提醒"
四大提醒之一一、军训经常水缺,就会喝的少,可是这样皮肤更容易晒伤,所以水也要多喝。买个大的密封的水壶,表嫌重,等到休息时,就会知到他的重要性了。但是记得不要以训练完就喝水。
四大提醒之二
二、晚饭一定要节制一点,早饭和午饭一定要吃饱,我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关,很多女生军训反而变胖。
四大提醒之三
三、为免肌肤色素沉着,尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
四大提醒之四
四、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E,增加皮肤抵抗力的维他命A,增加皮肤弹性的钙。 沙发自己的:m9 :fd 是从凤凰教育网偷来的吧。 :m12嘿嘿,对 不是吧:m41 该说谢谢建议来着.... :loveliness:
多吃西红柿 多喝水没事,没事多喝水 看看、、、、、、、、、、、、、、 回复 1# 小远
内个...如果ll直接把应该吃的那些水果列出来 那就更好啦
什么维他命abcde的不晓得哈...... 多喝水``补充维生素```坚持到冬天再白回来```:loveliness: 回复 8# 赛穆黑林
额,想起以前多喝水的广告了:m24 回复 10# zsj2zcq
:m10 额,这个,那上面没有罗列出来 回复 6# willbeagoodgirl
:m12 嘿嘿,不客气哈 回复 11# clover莹
嗯嗯:m5
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