Gino 发表于 2005-4-16 18:59:00

卡通版瘦身操(实用)

1、背部伸展有美化全身的背部线条


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2、同时增加手部柔软度


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3、收紧腹部肌肉


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4、减去小肚腩

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5、左右两边伸展运动

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6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

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7、强化腹肌及腰背的肌腱


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8、增加脚部柔软度结实臂部

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9、美化腰部、消除赘肉

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10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

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寻找可爱的青蛙 发表于 2005-4-16 20:01:00

好<br>
顶一个！！

♂晖♀ 发表于 2005-4-16 20:02:00

恒星恒心 发表于 2005-4-16 22:57:00

强

公仔 发表于 2005-4-17 08:05:00

我太瘦了555能教个能胖的健身操么~

流水剑客 发表于 2005-4-17 12:44:00

强,MM们一定很喜欢.<br>
楼上的....
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