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卡通版瘦身操(实用)

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发表于 2005-4-16 18:59:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、背部伸展有美化全身的背部线条






2、同时增加手部柔软度





3、收紧腹部肌肉





4、减去小肚腩



5、左右两边伸展运动



6、手脚并用可以让身体左右均衡一下



7、强化腹肌及腰背的肌腱





8、增加脚部柔软度结实臂部



9、美化腰部、消除赘肉



10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

发表于 2005-4-16 20:01:00 | 显示全部楼层
好<br>
顶一个!!
发表于 2005-4-16 20:02:00 | 显示全部楼层
[audio01]
发表于 2005-4-16 22:57:00 | 显示全部楼层
发表于 2005-4-17 08:05:00 | 显示全部楼层
我太瘦了555能教个能胖的健身操么~
发表于 2005-4-17 12:44:00 | 显示全部楼层
强,MM们一定很喜欢.<br>
楼上的....
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