12星座八种节后虚弱症

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　　在经历了七天国庆长假后，星星们可有注意到健康问题正向你伸出骚扰之手么？现在马上跟随“科技紫微星座网”去看看你应留意哪些健康问题，又应如何解决吧。
　　健康警报一：过度购物使脖颈持续紧张
　　代表星座：狮子座、天秤座
- H0 {; [3 h( |　　症状剖析：
　　因换季原因，衣服鞋帽都需重新购买，加之各种重大节日的到来，爱消费的狮子和爱购物的天秤就显得有些疯狂了，左光右顾，使得颈脖长时间处于紧张状态酸痛不已。
; W# d4 F+ O  R) I) j3 f: e5 ^　　解决之道：
- b: o+ V& S) S6 k+ T  g+ w　　想要尽快就把这样的感觉一扫而光吗？以下两种方法可以帮助你放松：一、从肩膀处开始用大拇指和食指小心地抓住紧张的肌肉往外提，加速血液循环。二、取四个中等大小的土豆，带皮一起煮至土豆变软，用餐巾或餐布将土豆裹起来，并将土豆挤压成泥状，敷在脖颈处，直到紧张感退去。
　　健康警报二：逛街过久伤到小腿
　　代表星座：白羊座、射手座、双子座、水瓶座
: r* w- G$ C( ~" v　　症状剖析：
4 e8 V% F1 t" K7 E! b　　白羊、射手、双子、水瓶都因喜欢户外自由气息并精力充沛这一特点，而爱上了逛街。从城东逛到城西，非得使体力消耗殆尽，一双腿像注满了铅，沉重得都抬不起时才罢休。
! _1 D, i, [3 Q; I　　解决之道：
　　想要第一时间拯救沉重的双腿不妨到厨房试试：5%——8%含量的果酸不仅能让小腿感到非常凉爽，还能收缩血管。用含果酸凉水清洗小腿，外侧开始向内揉搓，两腿交换清洗，反复这样可以另血液循环加快。睡觉时再用小枕头将双腿垫高，第二天就会感觉好多了。
+ _: t+ e) Y. m: u　　健康警报三：吃过多甜食而引起神经紧张以及极度饥饿
　　代表星座：白羊座、金牛座、双鱼座
$ V2 W% c, _! z: w' E+ ~　　症状剖析：
　　白羊座和双鱼座对于甜食来着不拒，金牛座也难以抵挡精致饼糕的诱惑，一吃就容易吃过头，让血糖和胰岛素水平急速升高，使得能量过剩引起神经紧张。
/ b& j( g6 l! i9 L# p* M3 b: g　　解决之道：
3 Q2 i- Y- [$ x% R4 a2 f: r　　最好是能步行20分钟或在室内游泳池游20分钟，让过剩的卡路里的燃烧后能感到放松。而调节饥饿感可通过刷牙来进行，给大脑传递吃饭结束的信号，并且牙膏的味道也可将对食物的渴望驱除干净。
　　健康警报四：聚会、应酬后醉酒的混乱
　　代表星座：天蝎座、狮子座、射手座
　　症状剖析：
5 o# O( W/ C, k# V; l　　天蝎座因为对事业、权利的追求往往应酬会比较多，一轮轮敬下来难免会醉。而狮子座和射手座的豪爽也会常常一干而尽。饮用大量酒会使肝脏、胃、神经系统受到伤害，引起头痛、呕吐、行走不稳等症状。
　　解决之道：
　　为了不让自己感到大醉后的痛苦，必须给身体补充酒精从身体中剥夺走的营养：水分、矿物质和维生素。一个夹有奶酪的全麦面包会产生奇迹，如果年的胃对此表示接受。喝些加入维生素泡腾片的不含碳酸的矿泉水。然后在清新空气中漫步能让你的大脑恢复清醒。
　　健康警报五：通宵玩乐导致生物钟紊乱
4 S, J1 z7 p. k- T  a　　代表星座：白羊座、双子座、射手座
5 v" }$ R9 V# h3 ?1 H4 }) |/ z　　症状剖析：
　　白羊、双子、射手不但热情活跃、精力旺盛，并且对事物充满好奇感，热衷于玩乐，熬夜通宵不在话下。但长时间熬夜会使身体劳累，导致神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等。
& {% S) M0 y! V9 A3 X- x　　解决之道：
! Q0 [& P7 ^; E3 C7 y( F8 x. ^　　熬夜后要保证有足够优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬果，少吃纯糖和含脂肪高食物。还应及时清理身体卫生，最好能用热水烫一烫脚，让紧绷的神经得到放松。第二天中午千万记得补个午睡或打个小盹。
　　健康警报六：油腻饮食引起胃灼热
　　代表星座：金牛座、天蝎座、巨蟹座
, P/ R" S0 p4 A8 s5 s! T) l　　症状剖析：
　　金牛座与天蝎座喜欢重口味，巨蟹座则爱一家人围坐一起开怀畅饮的氛围，因此聚餐时的油腻则不可避免了。高油脂、高热量会使胃酸不断往食管上涌，让你极为不适，仿佛有火在胃里燃烧。
　　解决之道：
6 j5 u+ b8 r4 t　　如果想灭火，不妨喝一杯用水稀释过的温热牛奶，它的蛋白质可把强烈的胃酸冲淡。或者也可吃些完全嚼碎的坚果仁或生胡萝卜，中和胃酸。切记不要食用任何甜食，因为糖会促进胃酸的进一步分泌。
* {: n5 o! d+ k% J. S' {　　健康警报七：饮用过多果汁、碳酸饮料让胃部分泌过多胃酸
　　代表星座：处女座、摩羯座、双鱼座
  S: [: n7 Z; x　　症状剖析：
) T) m' n; m4 i& U　　感官灵敏的处女座和摩羯座对于果汁饮料的酸甜味道比较中意，而双鱼座喜欢的却是那缤纷的色彩和喝时的感觉，因此这三星座面对聚会中各种饮料、果汁就显得没节制了。喝得越多胃酸分泌就越多，胃部就易出现压痛、酸涨等症状。
　　解决之道：
　　可以在床上仰卧5分钟，再朝右侧躺5分钟，然后继续仰卧5分钟，再朝左侧躺5分钟。也可以到药店购买中和胃酸的胃凝胶，或吃具有类似作用的食物，如香蕉。
4 M+ ?% _) Y8 \+ D　　健康警报八：兴奋过度延续引起失眠
- r+ F. M" q! _! i　　代表星座：水瓶座、双子座
　　症状剖析：
　　水瓶座和双子座都属于那种一旦有个开头大脑思维就停不下来，兴奋起来容易，降温则有些困难。而且思绪辗转也会让身体得不到必要休息，急促的呼吸、加速的血流、胰岛素的分泌等因素，都会引起脑细胞过于活跃，这样的夜晚失眠再所难免。
　　解决之道：
5 N3 V2 F3 M( h　　上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两手自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

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0 W, l! n1 J/ p2 m1 F+ v5 B   我很不同意说狮子的观点 我不喜欢逛街的 我是宅狮:m13