十大最佳黄金时间~~

花心

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你是否把握住了这些最佳的时间~~~~

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1.刷牙：饭后3分钟

2.喝茶：餐后1小时

3.喝牛奶：睡前饮用补钙助睡眠

4.吃水果：饭前1小时

5.晒太阳：上午8-10时,下午4-6时

6.美容：睡前用化妆品护肤效果佳

7.散步：饭后45-60分钟

8.洗澡：睡前温水浴有助解疲劳促睡眠

9.睡眠：午睡从13点开始,晚上22-23点上床最佳

10.锻炼：傍晚

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花心

好像没有一个做到的~~~~~~~:'(

零食物语

这个，看过、、。。。。。

清人在彭

睡前温水浴:xingfu

will811

看来你真的很关注微薄

ド乖.﹖

从来不在意这些。我爱什么时候干什么就干什么。

听樊

三餐能准时对我来讲已经有难度了