|
|
1:早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。<br>
4 v: p! j; u4 v5 `" D5 P* f<br>: C- X# m( {* N. z7 ^
2:一片多种维生素复合片。在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必 需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。<br>8 o9 Z2 `4 r8 H1 v y3 D) k
<br>& E$ y% T! q; Y
3:一杯醋。女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。<br>/ A+ L9 c8 ?7 x% M/ `7 x% O
<br>
6 B" P: q& L/ ` U4:一袋鲜奶。这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。 <br>+ I7 ]3 P" x7 M7 w. X
<br>
# z: k, Y/ N' M! T6 K3 O5:一瓶矿泉水。一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。 <br>
( b/ {8 F4 a$ l' b<br>( x& Z" D" ^& K1 Q. v* W, `
6:一杯茶。女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。<br>5 v, V, i7 Y( B# f: B b
<br>
+ k, M, B; P7 o0 _# L1 | q8 ]7:一个西红柿或一片维生素C泡腾片。在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。 <br>+ t/ B5 m7 u4 p% d! `( K
<br> t% L( y' c( Z/ o5 m
8:一个补水面膜。每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2005-5-17 16:44:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
发表于 2005-5-17 16:51:00
楼主