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一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 % |& I+ B. R7 ]0 @$ }$ N
( `$ h; X+ m# F' z5 a二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 . R3 S4 F. N+ z8 m+ A
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三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 V1 I7 V G0 [) M, C9 e+ t6 k
2 _ U" h/ t' v9 I四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到
. X& M" x$ N6 g, x% R* c肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
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五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 4 f/ v: J' F4 Q2 j) _- U; |0 q
6 q; P" j( d4 w六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生
$ ~, T3 g$ W% x. k+ V3 n" g者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 2 {* k+ @$ Z* Q+ |( v! a
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七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 |
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发表于 2006-3-26 19:27:12
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