[转帖]睡觉别太晚 器官工作表

黄蓉

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

7 |+ I. _# D' D. S# ?5 t二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
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& M  N: Y# a* N: R, a8 |三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
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5 }7 X+ |. C# c& u) U四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到
& U0 V3 L; w; h/ S  g肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

; \: X$ u3 K3 E1 j五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

( v- U3 S: t% |3 H, e+ p六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生
, Q! O' Z  X0 t1 o, X4 M( v* L0 D/ |者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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4 J& U! d% D: G" E七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

银白手琏.

55555555难怪我肝容易上火

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不会吧!............

旋木dé聆聽

天啊,看来要注意了,