|
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。 9 j% ~6 J# @% g1 {4 W2 d
/ k0 o4 V+ o( j, x
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
# F; G: A& E: }: u8 }" h# D/ L6 f3 b# o- i' ^' [
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 - S2 s8 A6 N0 z g/ a
5 q9 l8 E3 ^ C$ u$ I4 J
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到
0 _9 M' o( n. ~) n# n$ E4 o肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 5 N& G+ x, @7 [3 Z1 a/ ]
! o9 ~- z+ S' a# \, h3 N五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
- W: D) y$ w8 N* G$ O$ k7 L; V
: i# i7 Q. q `$ E六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生
% x& }3 L. L$ _* _者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 ( u0 p/ O) w! w* t5 C: U
2 z* x7 q& o/ n1 {! y
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 |
|