[转帖]睡觉别太晚 器官工作表

黄蓉

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
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二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

. f; n% a5 s3 i0 W4 z三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

$ X7 w$ u: d5 M1 ?* L( {8 x4 \9 J四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到
肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
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五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
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* Q1 B+ O# D6 F/ {1 [六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生
者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

8 Y; U) C6 f4 L1 I0 V5 k( H七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

银白手琏.

55555555难怪我肝容易上火

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不会吧!............

旋木dé聆聽

天啊,看来要注意了,