台湾新一代美容教主：牛尔谈基础保养化妆&牛尔老师观念篇

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很全面~~，与大家分享~~  ，采访化妆方面的比较多~~电视访问后面有牛尔老师观念篇~~，也是很实用的东东~~  ，对大家的保养有帮助~~   


　电视节目 ---- TVBSG 9pm大调查 　　 受访录像来宾 ---- 牛尔

基础保养入门

　　问: 请问你认为自己的化妆重点是什么?
　　 特别来宾: 要有精神，因为眼睛肿，要让自己眼睛有打开的感觉。所以重点是眼睛，眼线睫毛膏及眉笔救了女人的命。

　　问: 眉毛剃掉多久长得出来?
　　 牛尔：差不多三个月，因为眉毛再生生长期差不多是三个月。建议眉毛的颜色与发色要相互辉映，若染了头发，眉色就不要太深。

　　问:何为开架式?
　　 牛尔: 就像吃饭，吃自助餐，自己选择，没人理就是开架。而专柜会有人服务。开架有时会不知产品是什么，只能看成分与包装，用了才发现不适合。

　　问: 一开始，白着一张脸，我到底该先买什么?
　　 牛尔: 先买基础保养品，绝对先把皮肤保养好，再上妆！

　　问: 这个大约多少钱？
　　 牛尔：如果你买最基础的，大约五百块钱就好了（台币）。

　　问：哪些东西？
　　 牛尔：一个洗脸产品，滋润乳液与防晒霜。

　　问：化妆水可以不用吗?
　　 牛尔: 化妆水可以省略，因为成分大概百分之八十或九十都是水，剩下一点点就是保湿剂加点酒精。但其实擦乳液时，本来乳液一半就是水分，不需要再擦两次水分。所以现在很多医生都认为化妆水不需要，因为皮肤最需要的就是三件事，1.清洁干净。2. 适度滋润，（所谓适度就是缺水给水，缺油给油）。3.最后就是防晒隔离。只要这三样做好就好，不需要太复杂。

　　问：这是初期第一步，不管对任何年龄都一样？
　　 牛尔：是的

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粉底部分
No.2
　　问：第一是基础保养，再来呢？
牛尔：再来就是打粉底。粉底有很多步骤，可能是先打个粉底乳，再来用遮瑕膏，遮青春痘或者黒眼圈，然后是盖蜜粉，完成之后就可以上颜色。这是上粉底的三个基本步骤。

　　问：基础保养做完我就可以出门，但为何粉底上完却不能岀门，一定要加唇彩之类的？
　　 牛尔：可能是因为台湾女孩习惯选择粉底颜色较白，所以打完粉底当然要上唇彩才能岀门。但若正确的选择最对的粉底，第一是不用将粉打到脖子的，因为一样。第二就是粉底打得薄薄的，嘴唇还是嘴唇，不会因为打了粉底而苍白。

　　问：到化妆品专柜买粉底，该试在脸上还是手上才准？
　　 牛尔：应该是两边都要试。因为毎个人都不能用眼睛看到自己的脸，只能用镜子。但透过镜子都会有点失真，所以先试在手上的好处就是，可以看到粉的质感，是不是够细，会不会囤积在毛细孔？还是会结粒？若粉不好就会有一痕痕的粉痕。因为手部是比较干躁的。

　　问：有些专柜的灯光会骗人，那怎么办？可不可以先试在手上与脸上，然后走到正常日光下看？
　　 牛尔：可以，建议最好看平常化妆的场合，若是上班族，平常都是白光，就该到白光底下试看。

　　问：若有人手的颜色与脸的颜色不一样，怎办？
　　 牛尔：两边都要试的原因就是手是试粉的粗细，脸是试颜色，看配不配合。

　　问：可是有些人说是要看脖子的颜色？
　　 牛尔：要看脸两颊下边靠脖子交接处的颜色最准。

　　问：有人试粉底是放在手边涂，然后用硬币涂，有黑线就是含铅量重，这是真的吗？
　　 牛尔：其实若刮得出黒线，只能说是这个产品的色彩色料用较多。基本上色素都是氧化铁的化合物，氧化铁就会呈现出颜色出来，而用硬币搓就会生热，而让氧化铁产生化学变化而变黑，但这并不代表这个产品品质不好。因为铅早在1913年就被下令禁止了。

　　问：所以刚刚只是测试判定色素多不多？
　　 牛尔：对

　　问：常有说法说怕含汞含铅是为什么？
　　 牛尔：以前古代妇女保养很危险，譬如罗马希腊时代用铅粉，中国吃砒霜让脸变白，结果产生毒素，可能牙齿烂掉，身体中毒，都是很残害自己的方式。而早在二十世纪初，医学发达后，就下令禁止这些毒素原料。

　　问：色素多擦脸上没关系吗？
　　 牛尔：色素多表示遮瑕力够，譬如粉条，比较有遮盖性。蜜粉则比较没有遮盖力。

　　问：有些人不习惯用蜜粉，但他用粉饼，但不是先上完粉底，而是上完隔离霜就直接用粉饼，这样是不是不好？
　　 牛尔：其实这要看情形，若他用的是两用粉饼，因为两用粉饼多多少少有些油脂与附着力，所以用上去皮肤不会影响。但若直接用粉饼可能就太干了！

　　问：夏天如何化出清淡素雅自然的妆？
　　 牛尔：建议是先用粉底乳，挤个半个五块钱大，再加上平常用的乳液，也挤半个五块钱，如此加起来一个五块钱的份量，调匀，就把你平常的粉底稀释一倍，稀释一倍之后再抹到脸上，看起来像是完全没画过妆的痕迹，但是你的皮肤已经被调整成很均匀的色泽了。这种方法是看起来最好，所谓无妆的妆。
特别来宾：还有一种方法，夏天扑蜜粉可用粉刷，让蜜粉不会停留太多在脸上。

　　问：要如何让大脸画成小脸？
　　 牛尔：那是阴影的关系。也就是脸像球一样，若球的一边比较暗，自然让球显得比较立体，所以可以在脸两颊下端部分，用修容粉将颜色修深，而修容粉的颜色通常会比肤色更深一号，这样脸就会看起来较小。

　　问：脸容易脱皮，会有皮削掉落，请问要如何上妆？
　　 牛尔：第一个方式是先用胶带去压，若有脱出的削，就会粘在上面。如果还有削削，表示已经粘不完了，就不要再理它。这时候再用乳霜，通常是眼霜，按着脱皮的部位，画圈圈般按摩，皮肤就会因为滋润眼霜的油脂而摊平了，然后再盖上蜜粉，这就是化妆前的急救。

　　问：请问是什么胶带都可以用吗？
　　 牛尔：最好用的封箱透明的胶带，因为粘性够，像玻璃纸一样的宽胶带。

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嘴唇部分
No.3
　　问：粉底完基本必备应该是什么？
　　 特别来宾：觉得应该是唇彩与睫毛膏
牛尔：不一定是唇彩，尤其是口红，透明的口红也好。

　　问：唇彩与口红有什么不同？
　　 牛尔：最大的差别是都有颜色，但颜色有层次的不同，若一擦起来就有颜色，最深彩度最高的，一擦就是红，这就是口红。而若擦起来只有一点点的红，其它都是透明的油反射出来，则是唇彩。

　　问：这到底要买几样？
　　 牛尔：这没有限定，但最基本的就是挑最适合自己唇色的，一支就可以。

　　问：擦完护唇膏之后再上口红，嘴唇脱皮，如何保养？
　　 牛尔：建议换口红，因为你的口红会让嘴唇太干。

　　问：可是我有时只用唇油，为何还是一样？
　　 牛尔：唇油会脱皮，因为唇油有时很刺激我们的皮肤。唇油是像油，但其实不是油，是一种合成脂，很容易刺激角质层造成脱皮。

　　问：有何方法不要让嘴唇太干？
　　 特别来宾：有一个方法，在晚上睡觉前擦面诉力达姆在嘴唇上，或是凡士林。
　　 牛尔：有人是用蜂蜜直接涂在嘴唇上，然后盖一个纸，第二天起来再拿下来。最重要的是建议选护唇膏，加一点点口红下去，融起来，这样你擦的护唇膏就有颜色了，就像口红一样，而不需要再买口红了，用护唇膏就好了！

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眉毛部分
No.4
　　问：眉毛怎么办？
　　 牛尔：一般要分。像我自己有眉毛的，就不要动，刷一刷就好了！但若是没眉毛的，或者是稀疏的，就要用眉笔，所以要看自己的状况。

　　问：一般有眉毛的，起码要准备什么？
　　 牛尔：眉刷，有颜色的，或是沾眉粉刷。

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眼睛部分
No.5
　问：最起码是什么？
　　 牛尔：睫毛膏与睫毛夹。

　　问：眼睛画眼线，因为内双怕晕开，要如何画眼睛会比较大？
　　 牛尔：可以拿一个刷子，沾一点点水，然后涂深色的眼影粉，譬如黑色深色的，然后就把这个小刷子当成眼线液来用。涂在眼线上，涂完之后等它干！然后再拿一个小刷子，沾一点蜜粉，稍微压上去定妆，就可以持久！

　　问：可是这样不就将原本颜色掩掉了？
　　 牛尔：其实还好，只要你用的是透明蜜粉稍微压上去。
特别来宾：还有一种方法，就是刷睫毛膏的时候刷到底，刷里面一点，看起来有眼线，就可以不用画眼线了。

　　问：要如何让短短的睫毛变长？
　　 牛尔：先从保养来讲，可以先去买治疗黑眼圈的眼霜，因为里面很多成分都是促进血液循环的，所以你若每天擦，那个成分会吸收到你的睫毛里，那睫毛里面的血液循环好，睫毛就会长得比较快，睫毛就会变长。或者一些保湿精华液，里面是有是用维他命原B5，里面会滋养你的睫毛，可以保湿，睫毛也可以长长。

　　问：眼睛是单眼皮，要如何画会比较立体？
　　 牛尔：单眼皮有分，有浮肿的和凹陷的，画的方法不一样。

　　问：陶子的是属于什么种的？
　　 牛尔：浮肿型的。此种就是要用最深眼影粉的颜色，黑色或深咖啡色，然后沿底部凹陷的地方画一个三角形，要画蛮粗的，大概半公分这么粗。但你不用担心眼线画这么粗会吓到人，因为你张开眼睛就什么都看不到，但就是隐隐约约有颜色层次，眼睛就会变大。你现在画法就不对，你一下就用浅色，会让你的浮肿现象更肿，应用深色比较好。

　　问：那单眼皮都不能画眼影喔，只能画深色的？
　　 牛尔：淡的也可以，可以打好深的之后，在深色上面靠眉骨地方刷浅色来变化。

　　问：现在流行珠光眼影的，是不是就不适合陶子那一型？
　　 牛尔：眼睛浮肿型的，对于像珠光或亮的，最好都不要用。还有眼睛有皱纹的，也不能用，譬如年纪比较大一点的。像粉底就擦一般的粉底就好，若用珠光亮亮的，卡到皱纹就很明显。
　　 特别来宾：建议连毛孔出大的，都不要用含有珠光亮亮的，否则会看起来很脏，或者缺点更明显。

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卸妆部分
No.6
　　问：要自制卸妆油，首先要准备什么？
　　 牛尔：首先要准备家里炒菜常见的橄榄油或葡萄子油。

　　问：为何要强调 『炒菜』用的？
　　 牛尔：因为炒菜用便宜又适合做卸妆油。当然有更好，譬如橄榄油有Extra Virgin，很适合做面霜，有营养成分。而这种没有营养成分的就适合做卸妆油，因为不需要把有营养的留在卸妆的过程里，所以只要一般的就好。

　　问：葵花油可不可以？
　　 牛尔：也可以

　　问：只要是植物性都可以吗？
　　 牛尔：植物性都可以，其实矿物油也可以。一般市面上的卸妆油都是矿物油，而自制就可以用更好的植物油，就用纯植物油。而纯植物油较清澈的适用于油性肤质，而较浓浊的植物油适用于干性肤质。

　　问：请问乳化剂Tween20去哪买？
　　 牛尔：化工原料行，在台北是圆环天水路附近。

　　问：怀孕时我擦橄榄油，都没有妊娠纹，是不是很好的滋润剂？
　　 牛尔：是的，但最好用Extra Virgin橄榄油，拌沙拉酱那种，比较有营养。

　　问：卸妆油是不是100cc橄榄油加15cc乳化剂？
　　 牛尔：是的。也可以加精油增加香味。

　　问：是不是可不加味道？
　　 牛尔：是的，有时不加更好，更适合敏感性肌肤。若喜欢可以加熏衣草精油，20-40滴，让你精神舒缓，而玫瑰味道适合情人共洗。

　　问：用卸妆油的时候，是不是油用越多越好？
　　 牛尔：适量。但油用得多清洗的程度越好。

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卸妆油的使用方法
No.7
　　问：擦保养品要由下往上的步骤，脸才不会往下拉，而卸妆是不是也一样？
　　 牛尔：建议也是要由下往上，因为毛囊孔是往下长的，而由下往上进到毛囊口，会把毛囊口里的脏油资去乳化出来。所以常常用卸妆油，粉刺会变少。容易有粉刺的人，可以在鼻子两边多搓 (用中指与食纸轻夹鼻翼上下快搓)，甚至按摩三到五分钟，乳化剂就会不断把里面白头粉刺溶化出来，所以粉刺会比较少。

　　问：口红与眼妆不必分开卸吗？
　　 牛尔：可以一起卸。

　　问：若是睫毛膏等，是要先局部分开卸？还是整个脸一起？
　　 牛尔：通常是先做局部重点卸妆，再做全面卸妆会比较好。

　　问：眼睛和唇的卸妆方法？
　　 牛尔：轻轻拿油在眼皮上来回按摩。很多人用持久型口红，因为要用很大的力气去卸，卸的力道太猛且频繁，结果嘴唇就擦黑了。所以色素沉淀并不是因为口红本身的色素沉淀，而是因不断每天用力的去摩擦，而把它擦黑了！就像手肘膝盖都是黑的，就是因为平常不断地摩擦。所以记得卸妆的动作最重要的是一定要轻柔。很多像电视圈工作很久的明星，卸妆后眼圈与嘴角都是黄的，那都是摩擦色素沉淀的结果。

　　问：卸妆油有必须用化妆棉还是面纸？
　　 牛尔：都不用。应该是直接用水。

　　问：这样卸妆油成品要多少钱？
　　 牛尔：差不多25块。而且真的可以卸得很干净，卸完皮肤不会觉得绷，也不会觉得太油。

　　问：卸妆过程若用力按摩，会不会色素跑进去？
　　 牛尔：有可能。但用力按不是让色素跑进去，而是要诱导里面的色素跑出来，让脸部皮肤刺激。所以最好用水轻轻拍洗掉，而不要用卸妆棉或纸巾擦搓。

　　问：平常每天卸按摩洗脸大概多久？
　　 牛尔：每天大概一到三分钟就够，不需要太久。

　　问：当一个妆完全卸完之后，下一个步骤是什么？
　　 牛尔：擦保养品。

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《女人我最大》里牛尔老师观念篇，很实用哦！（转自牛尔网）
No.8
*********** [ 肤 质 ] **************
牛尔
如果你的皮肤很容易出油、毛孔粗、容易有粉刺，你是油性肌肤。
如果你的皮肤不洗脸还是很紧绷，你是干性肌肤。
如果你的脸有粉刺、出油但又会脱皮：干燥型油性肌肤。
如果你的脸不油不绷，没有粉刺青春痘：你是中性肌肤。
皮肤没有一定的肤质属性，随时在变，会受季节（夏油冬干）、温度（温度越高肌肤越油）、年龄（年纪越大肌肤越干）等因素影响



********* [ DIY 观 念 ] ***************
牛尔
我认为保养品不要一开始就做太复杂的配方，因为这样会买太多的材料，其实反而浪费钱，而且不要对保养品期待过度，毕竟保养品到目前为止并没有办法真正『治疗』好皱纹或是让黑眼圈真正从此不在什么的，往往生活上及内在的保养有时更重要，因为到目前为止我还没有看过哪一家的眼部保养品诉求同时针对皱纹、黑眼圈、眼袋、浮肿这种全效的功能而有人觉得效果很棒的，（如果有请告知，我马上买一瓶来做白老鼠）我比较建议先做一款眼霜早晚用，确定肌肤的实际反应之后，然后再加一款分白天晚上分别使用。如果有综合性的问题，再慢慢尝试将材料多元化。



*********** [ 化 妆 观 念 ] ************
牛尔
上妆前注意保湿滋润，隔离霜不用涂，如果白天化妆，妆前可再用防晒霜。
粉擦在肌肤上不要下手过重，蜜粉及粉饼擦久了，难免会让肌肤过干，并且若不卸干净也会阻塞毛孔，卸的时候以卸妆油最好，如果长期用卸妆液会过于刺激，擦拭的动作以轻柔为主，太用力也会刺激肌肤。粉底的成分也要小心，若有致痘的成分又会引发粉刺、青春痘，强调持久的粉底又会让肌肤过干，眼妆（睫毛膏、眼线笔、眼影）基本上用越久眼部肌肤越伤，没有所谓的保养用眼妆，口红用所谓持久型的容易造成卸妆不易、引发刺激与色素沈淀，唇蜜会让唇部干燥脱皮，用之前最好用护唇膏.........自己看着办吧。

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口 红 含 铅？
No.9
****************************** [ 口 红 含 铅？ ] ******************************
牛尔
「根据统计女人一年因口红而吃下的铅量惊人…在此告诉大家一个试口红的方法，护理老师教的，将口红涂一点在手上用金戒指(纯金或k金)去摩擦，会变黑的表示含铅…。」这样的传言已经不是第一次了，如果真是这样，女性死亡率第一名就不应该是癌症，而是铅中毒！
弘光技术学院妆管系讲师牛尔表示，古老的埃及与中国即开始使用含有铅的化妆品，不过多半是用于粉底，因为将铅磨成粉后即成白色的粉末，适合当成粉底，用在口红上并非主流。牛尔强调，这个传言最早是直销商传出的说法，但事实并非如此。
目前各国家对于铅使用在化妆品中多明文禁止，国内卫生署也严禁在化妆品中添加铅的成分；而对于口红的的成分规定更是比一般化妆品来的严格，连色素使用都有限定，因此目前各品牌的口红基本上是不可能含铅的。牛尔强调，二次大战后的化妆品已渐渐售到规范，时至今日的化妆品在质量上的安全疑虑已降至最低。
至于传言中指称将口红涂抹在金子上若发生变黑的情况，即表示该口红含铅的测试，牛尔也表示这样的测验方式过于草率，不是精准的测法；又加上口红中可能含有金属色料，一但氧化即会变黑，实属正常化学现象。
牛尔解释，口红的主要成分与护唇膏其实一样，就是蜡与油，各品牌再依据流行的需求添加能够食用的色素，以及各种保养成分。牛尔也建议消费者不要因为贪小便宜而购买来路不明的口红或化妆品，在没有品牌保障与售后服务的后盾下，使用后若对皮肤造成伤害，即使要了赔偿可能也换不回一张素净面孔。



****************************** [ 褪 黑 激 素 ] ******************************
牛尔
褪黑激素 ( melatonin ) 是一种大脑松果体分泌的荷尔蒙，光线充足就会停止分泌，晚上变黑时就开始分泌，造成思睡感，所以为何老祖先说日出而做日落而息，因为若是白天睡觉晚上工作的人，褪黑激素分泌会不正常，容易影响睡眠质量，提早衰老。
具动物实验指出，有固定服用褪黑激素的老鼠寿命比正常老鼠多一倍，所以曾造成轰动，但是我都是拿来当作睡不着用的助眠剂吃，不会有成瘾性，所以请不要再问我是否会有副作用的问题。
哪里买：大药局及健康食品专卖店找找看吧。

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防 晒
No.10
****************************** [ 防 晒 的 正 确 厚 度 ] ******************************
牛尔
防晒的正确厚度，因为SPF值的测法是以每平方公分2毫克的防晒乳液测出，所以这样的量大约是一次全脸擦0.8g的量，大约比一次擦乳液面霜的量多1.5-2倍，连脖子则要擦更多，物理性防晒产品更要补擦，因为更容易脱落。



****************************** [ 正 确 的 防 晒 ] ******************************
牛尔
大家都知道要防晒，但是有些观念是否正确呢？例如很多人认为只有太阳出来时才要防晒，但是阴天、雨天呢？甚至在家里呢？

告诉你，不论什么天都要防晒，就算是待在家里，紫外线还是会透过玻璃窗进来，所以除非你家是密室，否则还是要注意防晒工作。

另外，防晒分休闲和日常两种，如果你常在夏日做户外活动，这种防晒工作和一般室内上班族的是不一样的。

身体各部位的防晒工作也不太相同，头发、脸部、唇部、眼睛等都有专用的防晒品，不可以乱用，那眼珠子呢？没错，最好是戴上太阳眼镜，否则易得白内障。一般人虽然全身都被衣服包的紧紧，但是爱美的女性必须再注意到手臂，除非你戴手套，不然臂是很容易忽略的喔！

如果不忌讳晒太阳，不论你做何种保养，仍会让皮肤有皱纹、干燥、毛孔粗大、及长青春痘的。

所以说，防晒不重要吗？

大家都知道防晒很重要，因为怕晒黑、晒伤、老化或长皱纹。世界上防晒工作做的最好的人是谁呢？是小龙女。因为她住在终年不见天日的古墓里，所以皮肤才能那么好，到四十岁依然白皙亮丽，还迷倒杨过。

人因为体内有黑色素，所以在受到紫外线照射之后会变黑；但是这种黑色素是为了保护皮肤不被紫外线再次伤害而存在的，因此，肤色愈黑，保护力愈强，较不容易被晒伤。

很多女孩子觉得皮肤白很漂亮，尤其晒得有点红红的更美，但是这种人的皮肤是最脆弱，而晒红就是发炎的现象，也比较容易老化，像白种人就是最好的例子，不到三十岁就满脸皱纹，所以皮肤黑一些也不错，因为保护力较强，也不容易老化。

现在台湾女孩子很流行用各式各样的「酸」来美白，但要注意：这些美白产品会促进皮肤的新陈代谢，让皮肤愈来愈薄，并使黑色素退化，如此一来，皮肤变得过敏、脆弱，相对地防晒及保养产品会用的更多。

而防晒产品很多，但若真要兼顾美白和防晒，建议选择「隔离霜」（sun block）。这种产品大部分会有点粉状物在其中，甚至有点像粉底乳，但是它可以有效地隔绝皮肤和阳光的接触，这样才是正确的防晒之道。

有人问我什么是SPF？SPF就是防止晒伤的系数，一般人在未防晒的情况下，可能10分钟就晒伤，SPF15则会增加15倍，也就是150分钟保护。 但皮肤并非木头，因此不可完全依赖SPF的系数，因为在出油、出汗、下水等各种情形下，都可能让防晒品脱落，因此时效不如SPF上标示。

防晒也有分级，目前分为水上用、户外用、及生活用。一般人最需要生活防晒品，因为一般人要防止A长波的侵害，A长波会导致老化及皮肤癌的发生。

如果你是为了预防老化，可以选择有复活作用的防晒霜；如果你是为了美白，则可选择有隔离作用的隔离霜。

最重要的是晒后的保养，因为曝露在光线下，多少总会有点伤害，因此在晚上可用一些修护霜，使受伤的皮肤快速恢复，减少老化、受伤、黑斑的机会。

夏日健康美白口诀： 白天做防晒，晚上做修护。

如果你是准妈妈请注意：
当怀孕时不但会产生妊娠纹，还会产生孕斑。所谓「孕斑」是因为怀孕时期，所有荷尔蒙增加，导致黑色素沈淀，在脸颊上会出现黄褐色的斑点、以及乳晕颜色变深，而紫外线会加速它的活化。因此孕妇最好避免接触太多光线，或是要做好完备的防晒工作，否则根据统计，有四分之一的孕妇，因为没有作好防晒工作，使孕斑无法淡化或消失，而成为名符其实的「黄脸婆」。

儿童需要防晒吗？答案是肯定的。因为身体对于紫外线的伤害是会累积的，如果从小接触阳光的机会过高，将来得皮肤癌的比例是成正比的。婴儿并不之适合用一般的防晒品，因为其中的化学成份容易伤害婴儿的皮肤，所以躲太阳是最好的方法，另外用洋伞、帽子或衣物来防晒会比较好；万一要选用防晒品时，必须选择高系数但无过敏性的防晒品。
总之，孕妇及孩童这两个族群，是比一般人更需要作好防晒工作。

皮肤为什么会老化？

内在因素：遗传、饮食、情绪等。
外在因素：空气污染、冷风刺激、以及光线。
其中，光线因素占90％，而这里说的光线不只是阳光，还包括家里的灯光。
紫外线分abc三种波长，
a波会进入真皮层，使皮肤松驰；
b波会造成晒红、晒伤；
c波大都被臭氧层所隔离。
因此，一般人日常要防范的是c波紫外线，它不但会造成老化，甚至会致癌。

一般外出时除了穿薄长袖衬衫及太阳眼镜外，防晒产品是必备的；那在家里怎么办呢？只要阳光能进得了屋子，或是灯光打的很亮，一样要擦防晒产品。

至于防晒产品的选择一定要适合自己的肤质，而建议选择上面有标示「UVa」（专门隔离a波）、隔离霜、或有修复作用的防晒品。

不管如何，要预防老化的首要工作，就是防晒，如果你还没开始，现在赶快行动吧！因为它不但可以预防老化，还可保有健康喔！

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洗 脸
No.11
这个在很久前被贴过了~~，为了保持它的完整性~，我还是把它贴上吧~~  

****************************** [ 你 会 洗 脸 吗 ] ******************************
牛尔
一封「漏漏长」的转寄信以「你会洗脸吗？」为题引人注意，7段的文字内容陈述该如何洗脸、保养、乃至选择保养品，看起来似乎真是言之凿凿，却有其事。不过记者询问过专家后，里面只有「用常温水洗脸」这项勉强及格，其它通通错！

弘光技术学院妆管系讲师牛尔表示，这封信的内容乍看之下似乎没问题，不过该封信的作者对清洁与保养的态度似乎有矫枉过正的情况，且部分观念仍有待改正。牛尔强调，我们的肌肤是有天然抵御外侮的能力，除非是极度敏感性的肌肤，否则肌肤都能正常面对每天面对的刺激与脏污，别把脸部肌肤想成毫无抵抗能力的废物。

这封信中唯一「勉强」过关的一点只有常水洗脸这一项，不过牛尔也强调不用对温水抱持这样恐惧的态度，因为冷水能当帮助收缩毛孔，而热水能帮助张开毛孔，有时甚至可用先热后冷的三温暖洗脸法，热水帮助毛孔释出脏污，冷水紧缩毛孔，让肌肤能清洁并紧致。

关于洗澡、洗头、洗脸的步骤，其实若真要让脸彻底清洁，应该要「后洗脸先洗头」，而非如作者所说的要先洗脸。虽然热气会让毛孔张开，不过却可加速肌肤的代谢速度，帮助毛孔内的油脂与脏污排出。而在洗头与洗澡的过程中，洗发精或沐浴乳等皂性难免会碰到脸部，尤其是洗头的时候，因此应在最后洗脸，不仅把脸部脏污洗净，也把在洗澡过程中的肥皂也带走，这样才会达到彻底清洁。

因为灰尘会「攻击」脸部肌肤，所以洗脸次数要增加。牛尔表示，虽然将脸洗干净是保养的首要步骤，不过脸部肌肤也不会因为灰尘的到访而产生过病变，因此洗脸正常次数仍以一天两次，晚上洗脸还要附带卸妆，除非肌肤属极油性，中午才需多洗一次。

在保养品的选择上，牛尔表示若要选择天然的成分，如绿豆粉、黄豆粉等厨房里找得到东西最天然，不过这些东西虽然天然，效果却不一定好。必须澄清的是，天然的东西不一定最好，化学的东西也不一定好，虽然现在的保养品中都有化学成分，不过却能帮助解决肌肤的问题，其实只要选到适合自己的产品，就是对的选择。

至于对类固醇的恐惧，牛尔也表示对于皮肤出现问题时，当然还是要求助于皮肤科医师，大多数的医师会开类固醇处方时，多半是因为肌肤敏感或出现问题时，而且短期间为治疗使用类固醇并无大碍，除非把类固醇当保养品连续续使用几年，才会有后遗症出现。

做过脸的人都蒸过脸，蒸气固然高温高热，不过假想打开饭锅后也会有蒸气，若把脸凑过去，会因此烫伤吗？牛尔表示，虽然水一定要到１００度才会蒸发为气体，不过从蒸脸气放出气体到达脸部的距离还有２０、３０公分，这段距离足以让温度降低许多，因此不至于让肌肤因为蒸脸而受伤。至于肌肤表皮细胞也本来就是死的，就像去角质就是把老废细胞去除一样，蒸脸也不会因此伤到表皮层下的健康细胞。

最后是关于我们的脏手，除非一整天都带着面具或手套过日子，就像麦可杰克逊一样，要过着终极无菌的生活，否则用手碰脸应该也无啥大碍。这样想好了，如果一般人的脏手碰脸会有这么糟糕的情形发生的话，那修车店里的黑手岂不全都毁容了！而且，卫生只也是经过工厂制作来出来，其实也不见得干净。

上面的文章是牛尔老师对下面的原文的分析，大家看清楚了哦                                        -------------------------------------------------------------------------------
原文如下：
晴天洗澡的步骤你做对了吗？洗澡、洗头、洗脸.....你先做哪一样呢？
正确应该是：先洗脸、再洗澡或洗头(随便，不重要)，反正一定要先洗脸就对了！为什么？因为当你一进入浴室后，热水一开，便会产生热蒸气，而人体的毛细孔，遇热便会扩张，所以如果当你开热水前没有先将脸洗干净的话，那么你脸上累积了一天的脏东西，便会在你的毛细孔大门开启时，正大光明理所当然的成为入幕之宾，自然的久而久之，你的毛细孔便会被这些脏东西，挤得越来越大....越来越大，自然地，痘痘也就愈冒愈多了。
不止如此，还要注意下列几点：
●不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就如下啰：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前连续两次，因为....累积一天较脏需彻底清洁。
●保养品尽量选用天然植物萃取的，但通常这类产品价位都较偏高，所以如果现时不便使用的话，不如不用。一般市面上的各大品牌保养品，虽然也都很贵，但大部份却都是化学成份调制，所以切记千万不要乱用，哪个人介绍你说这好用这有效，你就一股脑投入。
●还有也别太相信医生，因为皮肤科的药也大部份会采用添加类固醇，用了之后就.....惨哪！
●还有，你有听过洗脸用温水吗？其实，正确应为：洗脸要用常温水！什么叫常温水？也就是正常温度下的水，没有经过加温或加冷，如果冬天时水温真的冷到受不了，才可以用偏冷的温水，因为偏高温度的水长期使用，会促使皮肤老化，所以为保皮肤青春要尽量使用常温水洗脸。
●所以....所以....理所当然的，也不要去给人家做脸，因为，第一那些保养品都来历不明，第二做脸时会有一个步骤就是蒸脸，试问，你知道蒸脸时那蒸气是几度吗？已经足够连我们脸上皮肤的正常细胞，都杀得片甲不留了。请问原本健康的细胞都被杀死之后，你的脸还能幸存吗?
●最后，真的很重要的一点，人的手真的很脏很脏，尽可能不直接用手去碰脸，若碰上要搔痒也请用卫生纸等干净物品代替，这些常识都是我一个朋友，之前开保养品店时，我从她那学来的常识，不要不相信哦！

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隔 离 霜
No.12
****************************** [ 补 擦 隔 离 霜 ] ******************************
牛尔

补擦隔离霜是保养中一个很重要的步骤：一般人都认为，保养只在洗完脸到擦完防晒品的短短几十分钟的时间，其实这是一个很严重的错误，对于需长期在外跑业务，或从事户外活动的人来说，不注重防晒的后续动作，那每天细心的保养等于做白工！
吾等虽可以藉由保养来达到修护受损肌肤的功效，但白天阳光所含的两种有害紫外线，均会造成一定程度的破坏，甚而超越日常保养的进度，试问：进两步退三步，想必并非保养之道吧？

各大医院皮肤科的医师早就于各大报刊生活版同声呼吁：日常防晒工作比任何保养来的重要，甚至做好防晒底子的人，不须要花大钱买瓶瓶罐罐，一样可以拥有健康的肤质，效果比一般人来得有效！
但一般的人常有＜早上保养完擦上防晒，一整天就可以毫无顾虑＞的错误观念，事实上依据各种防晒品所添加的防晒成分及用量，都会左右抵御紫外线的时间长短，所以最好能够养成每隔一段时间（约莫一个半至两小时，视流汗程度）补擦一次防晒品，这样的功夫做足才能使得保养功夫达到完整的效果。
另外，对于有上妆的女性朋友也有一个迷思：即擦了防晒粉底或粉饼，就等同擦了防晒品？这个观念也不是很正确；现代各家厂商的粉底均强调轻薄无负担，既然要达到这样的诉求，试问：兼具透气又轻薄的粉底，能够添加多少有效的防晒剂，因此，有上妆的女性朋友不应将抵御紫外线的重责大任完全托付给粉底或粉饼，毕竟它只是修饰均匀您的肤色，并没有如此夸大的功用。

国泰医院皮肤科医师则认为：要补擦防晒品时－
１．有上妆的女性：可以先以面纸轻压妆容表面，再以吸油面纸２－４张彻底吸净表面过多的油脂（也可以在距脸部约１５公分的距离，均匀地喷上保湿喷雾，再以面纸轻按），之后涂上常用的防晒品（注意：若妆容有过多的颜彩，则不论如何，一定要先卸妆后再补擦），再以粉饼轻拍即可。若是不常接触日晒的人，如专柜美容师，上班族等，只要将脸部油脂稍微拭干以后，上一层薄薄有防晒成分的蜜粉即可。
２．无上妆的素颜女性：以面纸轻按脸部，再以吸油面纸２－４张吸净表面过多油脂（亦可使用保湿喷雾，再以面纸轻轻拭干），之后涂上常用的防晒品即可。
附注：若是下水游泳，则建议下水前擦一次，离水后将身体水份拭干，随即补擦身体及脸部用防晒品为佳。爱美女性不要嫌麻烦，因为随着臭氧层的破洞日渐扩大，紫外线将会愈来愈毒，不可不慎。记住：年轻的保养，将会回馈给日后的自己，要好要坏都决定在你我的手上！

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卸 妆 油 [很重要哦~！！]
No.13
****************************** [ 卸 妆 油 ] ******************************

牛尔
有些卸妆油含有致痘性的的合成酯如IPM，容易长痘的人要小心，但是若选择正确，卸妆油其实是最佳的卸妆用品，有些医生自己应该要多做功课，不要仗着知名度，认为大家都会相信，因而说话太过武断，以下是我曾帮女性长春写过的一篇文章：


揭开卸妆油自主乳化的魔术秘密
在保养品的宣传广告中，似乎许多厂商很喜欢强调产品添加原料的丰富性，从矿物质金银铜铁锡、维他命ABCDE到人蔘貂皮乌拉草，一堆令人难解的莫名成分，似乎成分越复杂，添加的原料种类越多，就代表产品的效果优异，而且好像也会给消费者物超所值的感受，可是这个观念不一定是正确的。有时，越简单的东西，可能效果却是最好，就好比这次要讲的『卸妆油』，事实上是再简单也不过的东西，然而，卸妆油却已经是目前所有卸妆产品之中，卸妆效果最佳，兼具温和的特质，并且成为最受国人欢迎的保养品项之一，如果你用过卸妆油，却还不知道为何卸妆油遇水会有神奇的『乳化』效果，或者是针对市面上琳琅满目的卸妆油品项，不知如何选择，就请您赶快看一看这一篇的介绍！


卸妆产品的分类
卸妆产品依其作用基本上可分为两类：界面作用式及溶解式，界面作用式则是藉由产品内含有的界面活性剂将彩妆连同肌肤本身油脂一并除去，像水性卸妆液，卸妆布棉则多属于此类，这类产品使用方便、迅速，非常适合时间较为匆促的人，或是局部卸妆（如眼唇）以及外出补妆时使用，由于是清爽的液状，用后可暂时不必用水清洗，然而界面活性剂多少会有些许刺激性，使用后肌肤容易产生干燥的问题，若是以长久使用的安全考虑下，则以油脂作为溶剂的溶解式卸妆产品较为温和，溶解式的卸妆原理是以油脂将较难以用水清除的彩妆色素藉由油脂溶解出，再用面纸或水洗式产品将油脂去除，像卸妆油、卸妆乳液、卸妆乳霜都是属于这种类型，这类产品的优点是安全、温和、较不刺激肌肤，适合脸部大面积的彩妆卸除，由于卸妆乳、卸妆霜多少还含有水的成分，而油脂成分比例最高的卸妆油当然其卸妆效果也最好，早期许多长期着浓重舞台妆的艺人就会直接使用婴儿油来卸妆，然而用后的残留油质，需要使用大量泡沫水洗式产品将油脂去除，以避免油脂残留于脸部造成肌肤负担，由于油的黏腻感让人感觉不舒服，所以早期卸妆油几乎只属于浓妆艺人的专利，一般人不会用到卸妆油来卸妆，然而，由于一个人的灵机一动，将卸妆油的配方做了一点小小的改变，从此油腻不堪的卸妆油竟然可以轻易的被水洗去，使得自主乳化式的卸妆油成为今日的卸妆产品主流！


卸妆油历史
自主乳化式卸妆油的发明，可以追溯自1960一位好莱坞的日本籍化妆师：植村秀先生，由于他深深体会电影明星必须用黏腻的油脂卸除浓妆，然而油脂又不好清洗的困扰，而将卸妆油多添加了一种乳化剂的成分，原本油与水是无法互相溶解的，但是乳化剂可以将油与水互相融合成乳液状，使得原本不溶于水的卸妆油竟然可以与水互相融合，在油脂溶解完彩妆之后，这些油脂就可以轻易的被水乳化，进而被水冲洗干净，因此完全不会有传统油脂的黏腻感，当然植村秀的卸妆油也成为今日家喻户晓的明星产品，我记得台湾大约在民国78年引进植村秀这个牌子，当时许多人真的很惊讶于植村秀卸妆油神奇的乳化效果，所以这一款卸妆油又被称为魔术卸妆油，然而魔术的背后其实很简单，只是将油多添加了乳化剂罢了，所以一个简单的发明，真的可以让一个平淡无奇的油脂变成方便好用的卸妆油了。

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No.14
卸妆油成分组成
乳化型卸妆油的成分其实非常简单，基本上只有两种：
1.油：主要的作用就是将彩妆及油溶性的污垢（如毛孔的脏油脂）溶解，依油脂使用的不同，又可分为

矿物油（Mineral Oil）：透明无色无臭的油脂，由石油精炼而来，是目前卸妆油的主要成分，价钱便宜，安全性高，但与肌肤的亲肤性较差，卸妆效果不如纯植物油，有些质量不够精纯的矿物油也容易导致粉刺产生。

植物油（Vegetable Oil）：卸妆效果佳，对肌肤又有滋润性，安全度高，然而因为有些植物油触感较为黏腻，如橄榄油（Olive Oil）、小麦胚芽油等（Wheat Germ Oil），所以通常只是添加少量比例于卸妆油中，而较为清爽的植物油有葵花油（Sunflower Oil）、葡萄子油（Grape Seed Oil）等等。

动物油（Tallow）：比较少见于卸妆油中，常见的一种称为角鲨烷（Squalane）是指由鲨鱼肝油氢化而得无色透明油脂，滋润度较高。

硅灵（Dimethicone, Cyclomethicone）：严格来说并不算油脂成分，是一种合成的类油脂成分，硅灵质地偏水性，又有很好的滑度及延展性，因此少量添加于卸妆油中，能让油腻感降至最低，适合偏油性肌肤使用，然而硅灵本身卸妆效果最差。

2.乳化剂：能与水结合，让水将油脂成分包住，因此一旦油脂将彩妆污垢溶解之后，乳化剂的最大作用便是让水将油脂包住，连带的将彩妆及污垢带走，所以卸妆油由于添加了乳化剂才能遇水产生神奇的『乳化』效果，一般来说最常添加于卸妆油的乳化剂多半是一些合成酯类的化合物，这一类成分具有极佳的亲肤性，能渗透至毛孔中，与毛孔中脏的皮脂结合，达到深层清洁的目的，然而有些合成酯类却容易造成粉刺，容亦有粉刺问题的人应该特别注意下列成分，应该尽量避免：
Isopropyl myristate：14酸异丙酯，简称IPM，许多卸妆油及乳液面霜都会添加的乳化剂，容易长痘的人要特别小心。
Isopropyl Isotearate：异硬脂酸异丙酯
Myristyl myristate：蔻酸14酯
Octyl stearate：硬脂酸辛酯
此外，若是卸妆油的乳化剂含量过高，反而会造成『刮油』现象，将自身皮脂清洁过渡，容易造成肌肤反而变成过渡干燥的现象，干性肌肤要特别注意。

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选购卸妆油应注意的事项:
1.干性肌肤：尽量挑选油脂滋润度较佳，含植物油比例较高的卸妆油为佳，通常这类卸妆油颜色不会是透明色，而是呈现黄色或是偏褐绿色的植物油原色，而且也不要选择乳化过于完全的卸妆油，以免肌肤过于干燥，最好卸妆油用水冲掉时肌肤的触感会稍微觉得有些油滑感为佳。

2.油性肌肤：油脂应选择清爽无油腻感为主，通常这类卸妆油的颜色清清如水，或是摇晃时观察卸妆油的水感较重，而且应避免前述容易造成粉刺的乳化剂成分，同时乳化剂比例最好高一点，这样乳化较完全，用水冲洗后肌肤触感会异常洁净、几乎没有油感的卸妆油为佳。

3.敏感性肌肤：选择卸妆油时以无香料、无色素，成分最简单为主，你可以观察成分表列出的成分项目，如果成分越简单，就表示越适合敏感性肌肤使用，同时乳化剂比例也不可过高，以避免肌肤刺激。

如何正确使用卸妆油:虽然是很简单的几个步骤，然而正确的使用方式才能确保达到最佳


卸妆效果
1.挤压约10-50元硬币大小的卸妆油于干燥的掌心
2.用指腹沾取卸妆油涂于干燥的脸部肌肤，以画圆的方式由内而外，由下而上的方向轻轻按摩全脸肌肤，让卸妆油与彩妆融合成一起
3.指尖沾湿，同样重复在脸上画圆动作，将脸上的卸妆油用水乳化开来
4.最后用清水（以微温的水为佳）冲洗干净


错误使用方式：
1.手心湿湿的就沾取卸妆油，还没使用卸妆油就先行乳化
2.不轻轻按摩脸部，卸妆油未能充分溶解彩妆就用水冲掉
3.不加水乳化，而用干的面纸直接将卸妆油擦拭掉
对于毛孔容易阻塞、鼻头有黑头粉刺的人可以在正确使用卸妆油之后，再重复使用一次卸妆油于毛孔阻塞及黑头粉刺处，并特别仔细按摩3-5分钟，这样的用法会让卸妆油能够将毛孔中堵塞的皮脂及粉刺溶解，达到更为深层清洁的效果，对于改善粉刺及毛孔粗大具有很好的效果，这样的方法一周可以进行一至两次。