◎◎◎调剂女人身材的15种食物◎◎◎

忆尘流年 · 发表于 2007-4-10 13:04:05

1.紫菜　　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。　　
2.芝麻　　芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。　　
3.香蕉　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。　　
4.苹果　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。　　
5.红豆　　红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。　　
6.木瓜　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。　　
7.西瓜　　西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。　　8.蛋　　蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。　　
9.西柚　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。　　
10.椰果　　椰果完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。　　
11.菠菜　　菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话?易。　　
12.西芹　　西芹一方面含有大量的钙，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。　　
13.花生　　花生含有极丰富的维他命b2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。　　
14.奇异果　　奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。　　
15.西红柿　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

向日小葵 · 发表于 2007-4-10 13:05:30

除了花生……其他都喜欢~~:loveliness:

aster · 发表于 2007-4-10 13:07:21

除了芹菜~我都接受~:loveliness:

◇米囡◇ · 发表于 2007-4-10 13:24:45

只有5,和9...两样是喜欢的..

顿时明白自己为什么身材不好了

colorbinqi · 发表于 2007-4-10 13:27:57

没有吃了胸部变大的

◇米囡◇ · 发表于 2007-4-10 13:33:24

....你...真直接...

据说木瓜..还有海鲜...哈哈

aster · 发表于 2007-4-10 13:33:43

据说木瓜丰胸啦。。。:loveliness:

◇米囡◇ · 发表于 2007-4-10 13:34:52

不过,这个东西还是靠天生遗传...

我以前宿舍一女子吃了十几年木瓜..一点效果也米有...

aster · 发表于 2007-4-10 13:38:06

嗯。。

正常就好了，呵呵

不过木瓜很难吃，佩服她:loveliness:

colorbinqi · 发表于 2007-4-10 13:44:58

遗传呢？你当然这么说~存心气死我:shocked

colorbinqi · 发表于 2007-4-10 13:45:42

木瓜很难吃吗？不会啊~:m9

jasonzhang · 发表于 2007-4-10 14:26:13

``走错地方了```:L

aster · 发表于 2007-4-10 14:46:31

补充一下，我不喜欢吃木瓜哈。。:loveliness:

没票请上车 · 发表于 2007-4-10 14:55:32

:L 木瓜冻雪蛤很好吃

colorbinqi · 发表于 2007-4-10 14:55:41

呵呵，我喜欢，可是似乎真的没用呢:o

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