每天吃苹果的十个理由

哎哟呀 · 发表于 2007-4-25 11:06:08

理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。

理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。

理由三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。

理由四：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。

理由五：苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

理由六：苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。

理由七：每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。

特别提醒：由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，市民在食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，如果不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。

理由八：苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。

理由九：苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。

理由十：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。

?婲の嫁紗? · 发表于 2007-4-25 11:07:43

恩。。从年轻开始注意养生是好的

我在睡梦中 · 发表于 2007-4-25 11:08:58

没有钱去买啊，吃不起啊！:'(

哎哟呀 · 发表于 2007-4-25 18:50:24

不是这么惨吧..:L

1111 · 发表于 2007-4-26 16:06:28

苹果一年四季都有把吃零食的钱省下来
可以买好多苹果又健康
不能吃零食了;P

﹎ゞ緈褔♂菰泓 · 发表于 2007-5-5 10:49:27

每天都有吃苹果，都快吃烦了。
老妈总是逼着吃。

菈圾撿徕dě潴 · 发表于 2007-5-5 10:50:15

:m37 吃苹果不需要理由...想吃就吃

小芮 · 发表于 2007-5-5 10:56:30

水果都很营养健康的，，，，，，，，不只是苹果啊

菈圾撿徕dě潴 · 发表于 2007-5-5 11:00:53

:m8 喜欢吃水果的人健康````````````

胸毛着火了 · 发表于 2007-5-5 14:03:23

死猪，想吃还那么多理由~~~

西皮蝶ル · 发表于 2007-5-7 13:31:48

哈。。偶就天天吃。。。

不过还是长那鬼样。。。。。。。- -

嗨哟 · 发表于 2007-5-7 20:57:08

苹果好吃，多吃好，俗称智慧果~~~

紫あぃ · 发表于 2007-5-14 22:59:01

苹果好吃,好处居然还有这么多,不过低脂肪就不爽了,怎么吃都不长,偶尔不吃还要减晕啊:Q

墨墨 · 发表于 2007-5-15 17:05:22

实在是吃不了苹果，买只能吃最小的。
不知道为什么吃到一半就想吐。。。。

＂d┋x＂ · 发表于 2007-5-15 17:44:14

苹果记得那是小时侯爱吃的东西``
现在连自己都不知道自己喜欢吃什么了?:m11

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