苹果牛奶减肥 两天瘦5斤哦

Ψ澈

苹果牛奶法：

每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸喝，但要注意量）

如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！

原理：苹果小口吃减缓饿的程度！
两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。

如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！

       这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。
因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。
如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。

可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。

:L 有没有人要去实验下

断梦刀

瘦那么快减的是水份，没有用的，锻炼才是最有效果的

Ψ澈

:L 锻炼比较辛苦

向日小葵

:L 澈说的是真的么。。不会饿死么。。。

小芮

呵呵，，这个方法我以前用过啊，，效果超好，，哈哈，，

向日小葵

:L 你有木有怎么样。。。

小芮

没怎样啊？就是饿啊，，哈哈苹果要小口的吃，，最后就不想吃了 ，，

向日小葵

:o 这样对身体真的好么。．．

Michelle

再正常吃饭的话。。体重又会回来了。。。。

小弦

胖了美:m27

向日小葵

:o 真的么。．．

睡觉上课

那么说小芮现在身材很好啦？

断梦刀

;P ;P 健身房锻炼最健康鸟

小芮

那是偶高三毕业的时候用的:loveliness:

向日小葵

:L 是局部瘦呢。．还是全身瘦？