想保持身材的 来来来

婷儿乖乖

    冬季最佳减肥食物


                         想保持身材的美女注意了喔 哈哈.........................吃下面的事物可是不容易发胖的喔

       牛奶:     牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。
　　

        苹果：   苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
　　
          大蒜：   大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
　　
          韭菜：      韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。
　
      　洋葱：   洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。
　　

        香菇：    能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
　　
         胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低

-------------------------------------------------  靠衡力喔.............不可以不吃来减肥 那样对不起我们的胃喔...................

湛蓝午后

:m28 没几个喜欢吃的。。。。。。。。。

婷儿乖乖

:m41 我都爱吃..........吃了太多 就减不了了.....:m40

婷儿乖乖

今天下午5点后:m35  我在辅导员办公室听你们英语辅导员在和你们毕业的学生打电话...........

       说什么 :m20    你4,6都过了  :m20   什么什么什么公司 :m15 复试你要去 :m15 我们专业就你一个进复试了..............................      

             :shocked    都要英语什么什么................     我不是没有用了?:m40

小芮

胡萝卜:loveliness: 我喜欢

寂寞森林

有没有增肥的资料?找个来哈...

小芮

原帖由 寂寞森林 于 2007-11-27 19:28 发表
有没有增肥的资料?找个来哈...

多吃肉？:m32

湛蓝午后

:m28 你不是6级也过了。。。。。。

1111

大蒜
洋葱
韭菜
完全不能接受

“◎怪樹草、

大多都是间接吃的，我的身材真差。

婷儿乖乖

..................:shocked .................

mixman

有没增肥的。。

婷儿乖乖

:shocked      吃肉肉去.................

婷儿乖乖

:m14         4还没有过 .............:m15

湛蓝午后

:m21 你又不是很瘦 增什么肥啊

等下吃成胖子就不好了