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夏天一到，姐妹们都为了能套进裙子里而又一次发狠瘦身。但是，如果你每年的瘦身愿望看起来都不容易实现的话，那么奉劝你先检查一下自己的减肥观念！日本自创美白秘方的美体大师铃木园子，近来又有新发明，自创在IQ、EQ之外的DQ(DietQuotient)瘦身智商，只要回答以下测试问题，就可知道你的DQ有多高，今年的瘦身愿望是否能够实现。
7 U0 M1 E* }& l6 Z$ |4 G6 _3 F4 s: m% G+ X
计分方法：A得2分 B得1分 C得0分
5 l1 B2 p' }# ?/ M. b% [; c; n. h- A8 ~+ v1 c$ z# a
1.你用餐的时间是否固定？
3 l: L" L" f/ M# Y9 I5 s) A- B/ j! Z3 e) o( t' c6 c
A.是 B.有时候 C.否6 k9 u9 l/ ~( @, w& `; f
) }* G6 E- S; } r- N& h8 i
2.你的烹饪技巧好不好？6 [& e1 d9 ]/ M& R, v
6 w. {. f s. N4 \0 Q: s
A.好 B.会一点 C.不好: Q8 Q8 U- s" f7 P
5 r8 |+ r2 Z8 O0 }; ?/ o# H+ ] 3.每星期有数日在外用餐？8 M9 D$ z3 X9 |: s: u5 M
4 U0 `- Z* m' B# v! n4 ~
A.从不B.偶尔C.总是
0 F* d" w2 L: F# `4 _/ N" |6 K1 ^/ Y9 @( n" h3 O$ H
4.你用吃面包代替吃饭？
" E* ^" x1 G" B* ^ `* G% C3 X% Q; @: s- T' J
A.从不B.偶尔C.总是. V G3 M0 ^# e4 Y1 v$ n
! o8 t R9 n+ F8 a* e 5.你吃饭时习惯有多种配菜？
1 V# W- L W; b! a8 H8 f+ g6 X0 L" G, d
A.否B.有时候C.总是
* O7 c) I# u' k# K& \$ `! w+ x- j& l% b+ v) E% b* V9 b G
6.你每天都想在外面的餐馆吃饭？
' t$ N% c1 j' e% D( l0 S- L: i5 [7 {
A.否B.偶尔C.总是+ I% d, N% s0 ~: t8 v+ _. V
5 v+ }- y' E- d. D8 a3 i7 J. R$ S
7.你习惯不吃早餐？
4 c {7 u7 L& {( J4 h) u, L2 s m$ s8 s; n9 z: X& m( C
A.否B.偶尔C.总是% i/ u9 c, J* x8 Y/ g
. [# \7 Z0 k( O 8.你特别喜欢吃肉？: e$ G3 d2 h0 Q+ e% _# K5 L% O/ F; B
0 Q) R& _& G- @ G2 x& j& [% [ A.否B.偶尔C.总是
{/ }2 Z. g Z0 c% B5 O! ~- _* ^- y, `9 ]( z6 ~
9.你吃任何食物都要加酱汁？
; L. X( |7 U; @- Q- x
0 ^7 T( K* W+ K) q( v& a3 w A.否B.偶尔C.总是
2 `6 K" N& Z1 v/ s1 Q: Z
. s( G+ l, P* u! R/ a2 W, Q 10.一有新的零食产品，是否就想试？# o$ h) ~/ F: z6 N
6 m! a+ I* y. u1 Z- n1 i8 A A.否B.偶尔C.总是
& i: U+ h& P) F! ^
9 Y! r" S: T& O9 N& [0 c 11.是否整天都想吃最爱吃的零食？# ?# M/ c$ l: {5 J3 m* Q: F( Q, v( W
$ c& z! A' q- S' P7 |' j
A.否B.偶尔C.总是
* `$ e# [# Z( ^; b9 B8 Z1 [* ~7 n9 ?6 q# D: C
12.你认为吃东西最重要的是？
Z q. o! O- x2 A2 E$ O
. X2 _& I7 o' B- C: p0 x4 l T& i A.材料B.味道C.营养
. A6 j9 z, l+ x" r* Z$ S
}7 w: S/ p7 H3 L7 S& N4 } 13.每一餐都要吃米饭？# W% k5 P& L0 k9 K+ x
3 C( g( E: {% U2 M6 x! X
A.否B.偶尔C.总是
1 W* z: O; H- Z) z$ X3 H+ R2 n" E/ B. ~( k
14.你自己下厨吗？! B# O S" x; d# Q
: T, s/ o/ z1 | Y+ N0 H7 z% w A.否 B.偶尔 C.总是 M9 V1 k* t- c- G- X: E
7 ~, T2 i% m3 ?( d) p5 k- F
15.你觉得自己的饮食习惯够不够规律？0 h5 L4 c. d9 R1 i' `. ?
* M/ W8 a6 k7 Q- c1 q8 |
A.规律 B.偶尔 C.不规律
3 Q" j) \1 m/ \
6 b% D* {# i: J; K" v 16.你常错过吃午饭的时间？
# }' Q- Q0 F! S; p; y* C
6 |! x% ?1 g+ x3 l$ v+ J: V { A.否 B.偶尔 C.总是+ k5 }/ O& |0 N# l9 x1 s$ t. h5 q
9 j5 M: d. w# ^. _3 k 17.你是否常去速食店用餐？. ~5 u' _, K! |! k( Q! m9 A
& _1 B8 \. H+ O, G2 X4 C# o# i
A.否 B.偶尔 C.总是
2 v, X! g0 B5 `8 Y4 {4 H& T" C* V
6 o4 [- o) S5 k4 h& R' j8 L 18.你常没胃口吃饭？
- U+ L3 K4 j$ A* ^) m% d: J# D
6 C8 D w( U+ M5 |' E" [9 U) I A.否 B.偶尔 C.总是3 ~7 r( v+ q+ k; I
& Y& X, i! `1 P 19.你有吃维他命的习惯？
+ w! N0 q& h& g. t' n" V
! u7 j6 B6 M7 E. e0 @+ [' X9 @8 q- x# N A.否 B.偶尔 C.总是, H5 \+ r# V, I
/ y0 X, V8 \# O# t, J" I 20.你是否常常觉得最近吃得太多？- ?9 }& c7 v- Z' q c2 ~. R( o1 E
7 r$ G; Y( n) p+ E3 h/ W. V A.否 B.偶尔 C.总是* G# r7 n2 ?8 ^1 Z
3 _7 J* J0 }; i* I 21.你常吃甜食？
* h" N/ R6 @* k8 t% u6 D
% o0 P9 l8 E' E o, m A.否 B.偶尔 C.总是7 J: b; J0 \) Y3 d
7 O' M4 \* @! V! B5 ^! R* ]
22.你常吃西式自助餐？
5 h3 B$ `; D$ B8 w, e$ S/ V0 D) U u0 A
A.否 B.偶尔 C.总是) ~& b8 J" `( ~2 a7 }' w/ k3 h( o
: D" b; `( d" g5 K$ {$ }9 Y& }
23.一头晕就立刻吃药？
, N" \) e% Y0 L& h& R. q* Y3 d/ |# ?+ m2 V
A.否 B.偶尔 C.总是, ?$ P# X/ B4 C1 B- \, }2 f, D! h g
2 _( u" c2 g4 ~( i& Q7 ?
24.勇于尝试任何有营养的食品？
# _* ^* P0 Z9 q w' S L
3 G q# g- V7 S. B% m9 u A.否 B.偶尔 C.总是' E4 M$ l8 j9 J; L5 H
+ C$ M9 g% `( @7 m+ o* M$ j( r
25.心情好的时候，会吃得更多？5 F1 S% B7 W5 M1 _. r5 |
# d* | G) }1 m, E; ~5 F
A.否B.偶尔C.总是
( x, H# O! c: h" h! e( p( @8 X' W
26.你记得这个星期，你吃过什么吗？; n3 m# n% \+ D2 E4 ]9 ?8 H
6 E7 t |. V- G2 s A.全部记得 B.记得7成 C.全忘记了9 I& Q/ }% \* u8 t$ u
8 m# \2 l: p5 T
27.如果觉得自己这餐吃得太多，下一餐就会吃少一些？
2 m/ I* }' w6 c, g, V7 K$ e" ^, L3 P
A.否 B.偶尔 C.总是
; r* U9 D6 U7 \9 w/ ?+ O1 p/ I4 [1 @0 e2 a7 O
28.你是否在身边随时准备了零食？
1 C/ R! s7 u. l; ^+ n [" |" c
4 d) G. w8 B! i A.否 B.偶尔 C.总是0 Q' W9 Z7 n9 K1 R# u* d
2 m0 g8 J& `4 z4 y. r 29.你认为少吃一餐就可达到减肥的目的？
; a9 P0 \1 T) N
. p! r9 A! r7 s/ l3 e# m A.否 B.偶尔 C.总是# d8 ~) Q7 N& b- g7 N* p
% |* V9 A- {! u7 ^1 m# @6 V
30.你会尝试各式各样的减肥方法？) U' S$ J1 T0 K9 Z
& H* R. I! X3 J, @. x
A.否 B.偶尔 C.总是
4 @: Y5 j( u4 p; v7 O7 h- D, o
! G: X+ M$ z( o) Q% e" }, u 31.你的生活作息是否很有规律？
& t7 `% p! ?- j7 ]# E7 u) v
H4 [$ I2 I6 l A.否 B.偶尔 C.总是
# T' W0 z( k/ h6 _: O
5 v2 ]* G! X" X. @ 32.烹调时，你是否都以新鲜的素材作菜(很少用已调理过的素材)？& }3 h) ?8 [8 Y4 {
& [1 J" W) s% @ A.否 B.偶尔 C.总是6 o3 |2 N* w( z" c: {
& p) O* C( G- Q: b7 O4 O0 P* \. _
33.你是否肚子一饿就进食？5 Z2 ?2 F" N6 u
2 ~: J; ]2 w4 \# j& u A.否 B.偶尔 C.总是0 t: Q- D; a; U4 H" Q
; V. T% U7 U2 P% Q. C6 \
34.即使已经饱了，你也不会吃剩食物？$ P9 |+ o, U8 S; v( \2 \# w
6 [2 S& e& N1 D5 Z A.否 B.偶尔 C.总是; K- O/ B0 |- y* f
) n& i* U6 A. j8 \* a
35.你会跟随着媒体介绍去寻觅美食？2 T& {) i2 x, U
9 F' u5 e$ |& e6 y
A.否 B.偶尔 C.总是2 X# F+ u+ |3 G; z: f6 y! q! ]9 P
5 L. |( e$ s: I, P, g, R0 y4 J8 {/ W 36.你总是不能拒绝大伙共同聚餐的邀约？0 L( I9 Z9 U, X3 u% F5 g- s# d
! ]' I+ w3 }0 k/ K0 K/ l2 ^ A.否 B.偶尔 C.总是4 F' o$ I3 B# W3 c" ]7 u
. @$ w- f' H/ p& }
37.你特别喜爱吃海鲜或牛排餐？! f5 g9 @2 U! `, T- \( Q7 `
- y# }- ` ^3 \
A.否 B.偶尔 C.总是
0 [! ]# y/ J% _; N" h7 m
* T6 _9 v' S* ~, k% ]/ j( K 38.你常在宵夜时段吃Pizza、薯条等高热量食物？" l, O1 d; T5 v0 f% T8 }
8 |9 c; z2 t4 w1 U A.否 B.偶尔 C.总是% h) S& r: C6 w5 R+ A) e m6 `8 u
9 A1 O- q. Z+ e* \! X+ I, T 39.你只吃自己爱吃的食物？
5 Y2 ~0 c2 {- d5 o6 B# j9 L7 P( g" |8 i7 } f/ m. y/ {
A.否 B.偶尔 C.总是+ V5 v* v( \& {/ z# M% ^) t" i# y
& s6 `$ X f. N( K: o/ h 40.你对减肥食谱完全没兴趣？
0 i6 w. h4 b" T# D, H$ W' h: g/ _4 S& {( V( e+ a5 Y( b, |
A.否 B.偶尔 C.总是
/ ?" |5 k5 x. h# T! @ |
: o8 V# B% z9 Q" L# b6 M3 E8 N3 O 41.你身体不舒服就不吃饭？& ]3 [6 J( y( r' j0 S
, o+ ~" E5 l" ^" C* ^% K% v
A.否 B.偶尔 C.总是
, F$ X! s8 m$ b7 a+ u' B ?. L* ?$ L0 ~* \7 p5 B
42.你会不顾一切代价以达到减肥的目的？
: z2 i9 F( D7 a" W4 j1 }0 w
* V. s* B% Q* u [. H- M) Y, D A.否 B.偶尔 C.总是
+ f$ H) @5 Q. F' [- w# \1 a0 t1 d6 t M8 K
43.你认为吃素食对身体很好？
# s. z' c. _- {: q+ m! v9 U. |) U3 K" v* w- [' M5 z
A.否B.看个人体质C.是5 l8 t: y0 T O( E
0 \. q9 V# c1 u8 ^- U! R" _
44.你分不清楚减肥广告的真伪？7 R0 \, u. O W4 Z" f& \
, t$ N! K2 W0 y- C/ c& y, H7 h1 Q/ C
A.否 B.偶尔 C.总是
% Z) s9 d2 r' B, H; \" |
( F) O/ {3 l& H8 Q* W; a2 N 45.你曾刻意不进食来减肥？4 x% y5 l7 @6 m
" x8 S: C& X# q `! t) J8 [) [8 a6 ^ A.否 B.偶尔 C.总是
/ d' e6 i, y) \2 ^
, e; @* q) i% l9 Y 46.(女孩子做答)你曾因减肥而停经？. y- D2 x5 r- {" ~, w+ d" I# j5 M5 W9 L
2 s/ p. i" ^3 T) B" y
A.否 B.曾经 C.已停止好一段时间了- m" t. ?9 T; v3 o' Q& {
+ S6 Z/ ~% D4 n! t8 y7 H; [8 A
47.你喝酒时要有很多下酒菜？
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8 I% I# m5 v" U8 }- A A.否 B.偶尔 C.总是
) Y; j- q9 `$ V( Q `5 m; R: `* k2 N
48.你因为贪图方便，所以常光顾速食店？
. I! D$ z8 T/ B+ c5 F
* t' Q: }6 [! t7 j+ y9 m4 x: n A.否 B.偶尔 C.总是. W6 s( W# q3 K( f3 E- [) a/ N
8 z Q1 J9 [) E" F: Q% X 49.烧烤和火锅，你会选？
# Y( ~# K% n, c3 K0 h. c, _- ]! x/ s* I0 G
A.烧烤 B.都可以 C.火锅( ~( B: ]( g' s" C- Z
2 a, H$ }9 }% {- y8 N4 y" D
50.你会选哪种主食来配牛肉？! ]6 w& A& c0 c' H- L: F7 `- `
7 e" G v2 O2 v: l8 ~# D
A.饭 B.夹面包 C.做成牛肉汉堡
0 I; v; W) Z M5 @5 z
' H( R( r: r: j, l 51.你认为凉拌豆腐含不含油脂？
( a5 ~$ A3 K3 H3 u: E. h
0 c* Y; F* E {9 N3 a A.没有 B.有
! K0 c8 e, `2 m* j
! R+ t# x5 h1 q2 i' o3 r7 t2 O5 w 52.你认为体重减少就是健康的身形吗？
2 o2 k$ y! n3 G6 j8 S; I0 a2 E% T! k
A.不是 B.是: `$ N$ K y( ^
+ [$ e T& r4 y) {! s( o 53.以下哪种饮料含糖最少？
+ c* _3 ]) m; S k0 ^, G4 l% ?" B- p: [0 {0 w) T" o
A.咖啡 B.柠檬水 C.纯柠檬; ]- t9 [. e; h5 H* N
' E3 U; P) E; W- q% j3 V0 B5 ?4 t
54.你认为火锅中的粉丝是低卡路里食物吗？
' i- g: c) a" t+ p% F
f* ^' H9 ]4 a, W A.否 B.是6 B5 G. Y2 k1 r9 p
- K, F; j8 y: N% k L3 e; J8 n 55.你认为哪种肉最易吃胖？
) a- X# G3 ?$ A! p' z' r
( o$ i3 O. L" C$ v C, k A.瘦肉 B.鸡胸 C.五花肉
T: ?5 r/ Q) l5 S( c9 b' J
# p9 p- I9 S3 W4 s1 _0 F! l" f 56.你认为经常开车运动量少，就容易发胖？- h& U6 c0 M' W7 n* z. X( G! k5 d
+ J6 `4 w4 G% T% D3 X% P+ O A.否 B.是
" q2 Q. n& @# P, U( @$ [: w$ y8 I. D# i, O
57.你认为运动时，汗流得越多就越能减肥吗？1 X. Y- _# l& L! h* p1 y$ m
/ A8 m' D. i0 d; N
A.否 B.是! ], w6 N8 D4 W( T/ W
5 ^) {0 {" i/ Q1 d8 d9 i6 q4 G
58.你认为只要少摄取多消耗卡路里，就能减肥吗？
7 o2 ~$ E- P) o$ ~8 h4 K" @+ Z$ E t+ E" Q
A.否B.是, B+ z% O) o6 R& T
" v4 S" Y/ k( D0 z$ Y3 { 59.你认为要减肥，晚上9点以后就不应该再进食？0 T2 T) `: m# H) D f
, u( l$ x7 E/ ]
A.否 B.是
' Z3 z4 G2 K# M' B4 u+ y B3 ^1 b L5 p6 u
60.你认为用人工调味比用砂糖更好？. f# ?4 ^8 w, C7 o
) H8 |4 t% E. N8 Q A.否 B.是
* V! W* J! Q8 P% y! a6 e+ u0 k% k& T: Q9 `3 w
61.你认为不含卡路里的食物，就算吃再多也不会胖？7 z* k7 v* ]$ Z' V6 p3 J: S0 S
+ J. N$ `. n S: \5 `
A.否 B.是
3 v$ O) F- j; r d7 ^, K* c4 h6 ~0 z2 Q8 i# y
62.你认为怕肥就不应该吃零食？" Z4 V2 f4 C* I' a: @3 ^
! z5 Z \' l2 y) k% C! D1 ` A.否 B.是
& ^. U0 y' \/ J: G
K; \+ e) z# P. w$ s) G 63.你认为不进食做运动，就可以变瘦？" F" T5 m* n# a6 w0 h0 S) Q
1 T+ E u( x* ], R7 w8 ~/ u. g) B6 ~ A.否 B.是
5 Z7 P! @+ B. J. i s4 M3 |) g0 n, r% e" ^' I
64.你认为饭吃多了并不会胖？7 y. q1 i5 j1 M* V7 C
( I3 b5 H. f# z0 L6 H3 u A.否 B.是
2 f& K& q/ Z3 N" [
2 `: w% P; [. V9 u 65.你认为3大营养素中，蛋白质对人体最重要？/ B3 e+ b6 F- A ~
7 L4 W$ i! X9 u; k A.否 B.是( K. V4 h7 Z$ n' N
, ]# ~( w: b2 g s8 P5 f5 K 66.你认为不含卡路里而含大量纤维素的食物，有助于排便？2 q' b; B# k3 F. {0 D# q$ K
: B4 b4 r4 ~4 Q9 x A.否 B.是! b6 P7 e+ m4 i9 R' G- |! U
0 H6 Z# v4 V A2 ]8 {- q
67.你认为只要多摄取钙质，便可避免罹患骨质疏松症？6 i- i! h6 m/ `- P7 V& G$ H
' Z* e; D3 X9 P% C
A.否 B.是
. ]8 g% s% d- ?3 v0 c b- d
. s' s+ {6 b1 q7 ^5 C+ c* E) F- R 68.你认为怕肥就不该吃饭，要多吃蔬果？
6 s3 K, Q) j% g) i* j1 g
6 v/ e* W9 Y; m A.否 B.是
; ?3 q* C9 q C/ r) s. ^% {. t: @0 ]5 F" D; M" A
69.你认为卡路里是减肥者的最大劲敌？% F& ~6 |! V% e: _
- d- j, t+ n6 U9 z2 \$ L A.否 B.是2 ^ ?* i) g a& C0 f
0 o6 v; R# `, p8 P" b2 s) ~& Z 70.你喝咖啡的习惯是？' E0 Y! \2 J$ r ]1 l+ c; D u8 l
7 T' ~0 q" k% V# L; d ^
A.只加糖 B.糖及奶精都加 C.只加奶精
4 i6 a, ?2 |/ e5 ]$ L. F4 t+ Q# D% o4 U+ z1 \) W8 a
71.你认为光吃维生素及营养食品可代替米饭主餐？& q1 F$ o7 Z: P$ n
! P T& C, X/ N4 m' s+ M
A.否 B.是
0 C& f' O- d& j. @2 j2 E
- }" a# c1 g) p0 c d$ x& q; k 72.你认为吃糙米饭比吃白米饭更能减肥？
# o7 ?3 V+ h0 Q4 Z2 V# o1 e. `9 ^
r& U. \% ?; m4 x3 V A.否 B.是; b2 V- e! \, E5 O9 R+ `% V: g
% X) s- v2 w0 X/ C: |) q4 r
73.你认为用泻药及利尿茶有助于减肥？# ~/ ~1 b/ h' p, l# Y# Q
9 ?" o( {' L1 ^$ j% q A.否 B.是 ^% g9 o" i1 K, l$ c _
! ]1 u3 r; y ] M- I! L* R" l5 F
74.你认为每日喝2公升水，不吃其他食物就可有效减肥？
( r! E" M8 {0 l" o( w6 Y
# H0 t5 c, ~$ Q# [6 J6 K; q/ S% H A.否 B.是) q/ l% @' m3 @) c- r7 R
5 A0 x. V" k t9 \; I, j( h2 X 75.你认为饭后一杯茶可冲掉体内的油脂？
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A.否 B.是* K) w0 y& j4 C. L7 u% X e
# s7 ]( I0 {3 `( w! p
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-4-12 17:39:30
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
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