几种坐姿能让你的乳房更健美！（长时间坐着工作和学习的mm必看）

dongdong · 发表于 2008-6-11 19:21:35

●上身挺直，如古代的健身法“坐如钟、站如松、卧如弓、行如风”，胸部与桌缘的距离至少有10厘米，小腹微收，双腿并拢。 ●如有可能，应使膝盖部略高出髋部。 ●若坐在有靠背的椅子，则在上述姿势下尽量将腰背紧靠椅背，这样腰部的肌肉不易疲劳。 ●注意不要一种姿势久坐不变，应时常换换姿态，但不管怎样换姿态，都不要斜靠、前倾或趴在桌面上。 ●久坐之后，一般约40分钟左右，要活动一下，做做伸展扩胸和左右转身运动，这样能有效地牵拉乳房及周围肌肉，并松弛腰背部肌肉，缓解腰背不适，并保持乳房的健美。

寂寞森林 · 发表于 2008-6-11 19:27:49

:shocked

凌天 · 发表于 2008-6-11 20:35:03

:m9 :m9 :m9 :m9 :m9

|.|.國王.饒舎. · 发表于 2008-6-11 23:24:54

长时间坐着的人屁股要变大。。:m21 :m21

地下鱼 · 发表于 2008-6-12 12:15:59

:m33 这你都知道拉那还坐着啊

coolwacky · 发表于 2008-6-12 12:31:30

男人的乳房怎么搞大点啊？:L :L

地下鱼 · 发表于 2008-6-12 12:45:57

:m21 锻炼锻炼再锻炼

|.|.國王.饒舎. · 发表于 2008-6-12 14:59:28

所以我是坐着又站着，，站着又坐着。。
:m21 :m21

龙二少爷 · 发表于 2008-6-15 01:31:25

不喜欢很大的~~~~~

|.|.國王.饒舎. · 发表于 2008-6-15 01:38:52

很大是多大。。。:m33

胸毛着火了 · 发表于 2008-6-15 01:40:23

男生如果多练习会不会得男乳症`````

|.|.國王.饒舎. · 发表于 2008-6-15 01:48:37

你给大家试验下。。。

拉库头 · 发表于 2008-6-15 02:07:23

。。。应该是对眼睛好吧。。

dongdong · 发表于 2008-6-16 13:51:23

.|.國王.饒舎你的有多大有C杯吗

低调的炫耀 · 发表于 2008-6-16 14:31:54

不知道她会怎么回答呢:m15 :m15 :m20 :m20 :m21 :m21

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