实用技巧2:压步转弯动作要领

小囧

   以向右压步转弯来说明：
    (1)保持向右转弯的姿势不变，当有脚内轮（也就是你的左脚）向左侧蹬去时，身体重
心应落在右腿并支撑滑行。
    (2)身体前倾并向右侧倒，左脚蹬地结束后，迅速将左脚提到右脚前右侧，并支撑全身
的重心。右脚用外刃向左腿下交叉蹬过去，然后将右脚迅速移到左脚前内侧，变成支撑腿
，这样一左一右为一个交叉压步。根据弯道的大小，速度的快慢应进行多次重复。
    (3)在弯道压步时，身体始终保持向右倾倒。两臂配合蹬地动作，右臂前后小摆动，左
臂侧后大摆动，向前时屈肘。
    (4)身体倾斜要适度。它与弯道的速度成正比例关系，速度越快身体倾斜度越大。
当身体向右倾斜，右脚支持滑进时，左脚蹬冰后迅速移向右脚前方落冰，右脚以外刃
蹬冰。此时身体仍保持向右侧倾斜．左脚支撑体重并以内刃滑行；两膝弯曲，重心下降。