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查看: 626|回复: 5

卡通版瘦身操(实用)

发表于 2005-4-16 18:59:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

1、背部伸展有美化全身的背部线条

2、同时增加手部柔软度

3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

7、强化腹肌及腰背的肌腱

8、增加脚部柔软度结实臂部

9、美化腰部、消除赘肉

10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

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寻找可爱的青蛙

发表于 2005-4-16 20:01:00 | 显示全部楼层

好<br>
顶一个！！

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发表于 2005-4-16 20:02:00 | 显示全部楼层

[audio01]

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发表于 2005-4-16 22:57:00 | 显示全部楼层

强

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发表于 2005-4-17 08:05:00 | 显示全部楼层

我太瘦了555能教个能胖的健身操么~

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发表于 2005-4-17 12:44:00 | 显示全部楼层

强,MM们一定很喜欢.<br>
楼上的....

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