冬天去北京，体验背包族“驴行”

99海地 · 发表于 2006-12-26 10:31:15

[活动开始日期] 2007年1月27日
[活动结束日期] 2[活动安排]  做战计划
路线北京西——延庆——密云——怀柔——北京市
时间安排[ 延庆1天，密云2天，怀柔2-3天，乘下时间回到北京市区。（这只是初步计划，以后可根据行程来改变）
      如有兴趣，请加我的QQ463952235或E-MAIL463952235@QQ。COM

[参加要求]  能一起走一起回来的就可以007年2月14日

CZ84088881 · 发表于 2006-12-26 10:41:03

哦,徒步哦,以前玩过,体力要很好的才行,团队要组织的很好才会好玩,
但不是人人都玩的了的,会有很痛苦的时候（走的人烦烦的，走的很郁闷）,要自己背大的行囊,以及很多很多东西,一个至少65L的行囊(或者70L、75L、80L)。。。。。。。

然后不停的走。。。。。。但完成行程的时候，心里还是很HIGH的~~~

CZ84088881 · 发表于 2006-12-26 10:48:22

以前玩这个的时候，有人给了很多建议，现在跟贴发给LZ，希望对你们的出行有点帮助：

出外郊游不能缺少的东西----背包

　　登山、野营、出外郊游，最不能缺少的东西就是背包。好的背包除了让人精神焕发、神采奕奕外，更重要的是它可以携带很多东西、解放双手、保持身体平衡，使得行程更加安全舒适。然而如何在大大小小、形色各异的背包中找到适合自己的，却也不是那么容易的事情。建立一些关于背包的概念，能让你安全舒适地走上旅程。

　　容量——不只是能带多少东西。

　　容量是选购背包的重要因素：容量大小不够用，把物品挂在外面既累赘又容易丢失；而容量太大则打包时背包不易扎实，行动时包内装备会因移动而影响平衡。所以，选择背包容量首先要建立个人的装备列表。　　

　　这里有一些建议可供参考：
　　1.当天可打个来回的活动或高山登顶时可用20-30公升的小背包
　　2.需过夜的野外活动、3、4天以内的登山溯溪活动和3天以内的高山活动可用40-45公升的中背包　
　　3.3天以上的高山活动、超过4天以上的登山溯溪活动应使用50-80公升的大背包　　

　　在登山过程中的某些装备如雨衣、保暖衣物及睡袋等是不随时间消减的物品，其大小重量都比较稳定。然而粮食与燃料则属于消耗品，随活动时间的增加而减少，这种物品的数量对背包容量的影响非常大。现在有些背包采用“弹性容量”设计，即使在活动数天之后背包依然能打得结结实实，也使得这种背包可以适用于不同的活动领域。一般而言，由于中小型背包的适用场合及背包结构并不需要此项设计，而且也没有人这样设计，如果要改变其容量大小可以由加装侧袋或调整压缩侧带来调整。　　

　　背负系统——背包的骨骼

　　内、外架背包的比较　　
　　外架式背包重心偏高，约在肩部或肩部以上；而内架式背包则重心稍低，大约可以调整在肩部和臀部之间。背包重心的高低对于体力消耗没有很明显的差别，最大的差别在背负感觉和平衡方面的不同。需要保持平衡的攀登场合，应使重心靠近骨盆，这样可防止背包在肩膀高度晃动。高重心设计虽然对于需要高度平衡的场合不适合，但在平坦的路上背负感觉会比较舒服一些。　　　　

　　背包背负系统并不能完全解决背包的重量问题，它的主要功能是将重量合理分配到身体的各个部位，避免重量集中在肩部。另外它还提供背负重心调整，以增加行动时的平衡和安全。中、大型背包通常以背架为中心构成背负系统，背架又可分为外架式和内架式两种。　　

　　外架式背包　这种背包常被称为“铝架背包”，背架的材质从早期的木、竹、藤、铁到现代的铝合金及玻璃纤维都有。由于铝合金强度高、重量轻，所以这种背架最常见。　　　

　　外架式背包是将背袋固定在一个坚硬的框架上，有拉紧的尼龙肩背带及臀部固定带。这种背包易于物品的装填取用，且能够使重量由肩部及臀部共同承担。由于外架式背包是用架子背负，所以背部通风性良好。　　　

　　框架虽然能提供这些好处，但也由于这点使得它在某些情况下变得很不方便：例如钻行于密林、竹丛时；背包容易被勾住卡住；在攀登或滑雪时易突然重心移位失去平衡。总之，外架式背包比较适于长途走平坦路途的时侯。

　　背包装填——大有讲究

　　背包装填不良会影响使用的方便性和舒适性，或造成重心偏移和背包损坏。因此，装填背包时除了先将各种物品依用途分类外，还要注意两点：第一是左右平衡重心稳固；第二是存取方便。以下是装填原则：　　

　　质量较重的物品放在中上部且尽量靠近背部，可使重心紧靠背部以免有被后拉的感觉。　　
体积大、质量轻的物品可以放在最底下，这样不影响重心；另外由于重物压在上面，所以使用一段时后背包会较为密实。

　　坚硬物品不要放在贴背的部位，否则如为内架背包时则会直接顶到背部而很不舒服，甚至跌倒时会伤到背部；如为外架背包时则因坚硬的物品与背架仅隔一层背包布，则很容易把背包布磨破。　　
　　背包左右放置的物品重量应该相仿，以免重心偏向一边。雨衣、饮水及当日使用的东西应该放在最上面或最容易取得的地方。

　　有使用物品分类袋的观念：将同类物品或同时使用的物品放在同一袋中以方便取用，零散的小东西更该如此。

　　养成定点放置的习惯：不但整理背包较快，而且即使摸黑也能在背包中摸出想要的东西。
　
　　背包面料——不只是“面子”

　　目前背包常用的质料为“尼龙”及“Cordura”两种。帆布虽然较耐磨，但因容易受潮、湿了不易干燥且质量较重，所以已经很少使用。尼龙布质量较轻，不会吸湿、发霉，干燥快，强度也不错；缺点是不耐磨且怕火。Cordura布也是一种合成尼龙布，但它在耐磨及强度上的表现比尼龙更好，同样也不会吸湿、发霉及沾黏雪花而且快干，但比尼龙稍重。　　

　　背包选购——因人而异、因地制宜

　　肩背带的调整范围必须和背部的长度相符合，才能使重心落在理想的位置；臀带必须能扎在胯骨上。背起背包时还应能从后面看到臀部及双腿，身材较娇小的女性要特别注意这一点，不要背起背包时从后只能看到背包及小腿，这是非常错误而且危险的。

　　购买背包之前，应先将所有调整带松开再加上重量，因为若无重量就无法知道背包背起来的感觉、背负调整范围是否合适，背上背包后应检查内藏铝条弧度和背部曲线是否吻合，如果不合则检查铝条是否可弯曲；若可弯曲则使用一段时间后铝条自然会弯成与背部相合的曲线。肩背带和背包连接处须低于肩膀5-8公分，而且肩背带和背包间的空隙要小。胸带则可调整肩背带在胸前开合的宽度，并使肩背带能在肩膀上较舒服的位置，且能防止背包晃动。善于运用这些调整带和装填技巧，可以把重量调整到肩部和臀部之间，使不同的肌肉部位都能分担重量。　　

　　当把背包调整到最合适的位置后，应检查头部的视线如何？是否能抬头们望而不会碰到背包顶部？戴上头盔时是否仍可仰望到天空？背包和背部接触部分是否舒适透气？还应该特别注意肩背带、臀带的垫子宽度和品质。　　

　　另外，还有一些细节需要注意：
　　是否有双层底布之设计，此一特点可以大大延长背包之寿命。　　
　　是否有拖吊环，挂冰斧环。多日的长途跋涉及行走时，背包是否有弹性容量之设计。
　　是否有压缩侧带之设计，当装备减少时它可束紧背包减少背包容量，以防止行动时背包内装备移位晃动影响行进平衡。　　
　　是否有方便携带冰爪、雪橇、雪鞋、登山杖的设计。　　
　　是否有可拆装侧袋，此一特点可使背包容量弹性加大。　　
　　背包是否有胸带设计，在困难及恶劣地形它可以防止背包移动。　　
　　如果背包是用于攀登或密林中，则应选择外形平滑的背包，以免被树枝或岩石缠绊。　　
　　背包布料材质应坚固、耐磨，比较能符合野外活动的需求。　　
　　背包的拉链是否会直接受力？如会直接受力那它的受力限制如何？如果拉链故障背包是否还能行。

　　背包上肩、下肩——招势有讲究

　　背包上肩与下肩是使用大背包的基本动作。较常用的上肩方式有：双脚站弓箭步，双手提住肩背带将背包提到前脚的大腿上，一支手先穿入肩背带上肩以单肩撑住背包，随后另一支手亦快速穿入另一边的肩带完成背包上肩的动作。
　　
　　另一种常用的上肩方式为：将背包拖到较高的地方，人只要稍为蹲下便可将双手同时穿入肩背带，站起后即完成上肩动作。完成上肩动作后不要着急前进，应对背包的各种调整带作适度调整，以最舒适的背负状况前进。背包下肩则属反向动作，放下背包时应轻轻放下，重摔很客易损坏背包。　　

　　第二种上肩方式不但省力，而且可以作为不放下背包的短时休息，我们在半路休息时常会将大背包靠在路边较高的地方。以方便上下背包或不放下。

CZ84088881 · 发表于 2006-12-26 10:49:14

旅游常见药物列表

分类  药名作用注意事项
呼吸系统常用药物康泰克
用于感冒
轻度嗜睡
速效伤风胶囊
清热解毒、用于感冒发热
轻度嗜睡
六神丸
消肿解毒、用于急性扁桃体炎、咽炎等
孕妇禁服
消化系统常用药物
胃舒平
抗酸、保护溃疡面，用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛等
青光眼患者禁服
胃复安
止吐、消除胃涨
避光保存
抗过敏、预防运动症药物扑尔敏
过敏性疾病、伤风流涕、药物过敏等
轻度嗜睡
乘晕宁
镇吐、防晕，用于孕妇、运动症
行前半小时服
止痛药牙痛一粒丸
治牙痛
填牙痛处
防暑药仁丹
防暑
外用药创可贴
止血、防止创口发炎
贴于创口面
紫药水
杀菌，用于皮肤、粘膜感染及溃疡
涂于创口面

CZ84088881 · 发表于 2006-12-26 10:49:48

出游行李表

　　打点行装的原则是将行李减至最少限度，尽量整理打包成小型，留下空间装旅途中购买的纪念品及礼物。整理行李有三个小窍门: 　　

　　1、不常用的、较大较重的物品先装，以利搬运。
　　
　　2、瓶装化妆品等易碎之物，用T恤或毛巾包裹。　
　
　　3、在行李空隙处塞入卷筒状的毛巾。　

　　收拾行李令人头痛。面对那一大堆穿的用的，如果您先列一张清单，将所需之物一一写下，就不会顾此失彼了。这张清单应包括下面四类：　

　　（1)、文件类：机票车票，护照，身份证，结婚证，介绍信，旅游指南手册，地图，旅行日程表，地址电话通讯册；　

　　（2)、小用具：手机呼机，相机，胶卷，随身听，旅行闹钟，手电筒，刮胡刀，计算器，电池，指甲刀，开罐器，小型电热杯，小型衣架，针线包，吹风机，纸笔；
　
　　（3)、穿戴类：备换服装，备换鞋，睡衣，领带围巾，帽子，手套，泳衣，短裤，生理用品（眼睛等），毛巾，化妆品，防晒水，太阳镜，饰品，洗浴用品，梳子，牙刷牙膏；
　
　　（4)、饮食：必要的药品，饮料，食品　
　
　　以上物品力求全面，各人可根据自己情况加以删减，如住宾馆就无需洗浴用品。　　

　　另外，由于各国电压不同，出国后本国电器制品可能无法使用。由于各酒店插头形状可能不同，故可能需要准备转换插头，或在当地酒店索取。　　

CZ84088881 · 发表于 2006-12-26 10:50:46

野外旅行备用应急物品
　　旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：　

　　气体打火机一个（防风火机更好）　

　　灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；　

　　多用小刀一把，切割削之用；

　　细尼龙绳５～１０米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；　

　　小型指南针一个，茺野山林失向用；　

　　手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；　

　　高猛酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；　

　　药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；　

　　丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；　

　　有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。　

　　应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便。　　

CZ84088881 · 发表于 2006-12-26 10:52:20

登山时的装备
　　这里所说的登山，只是指一般的旅游圣地、风景秀丽的名山。虽然山不是很高，但一定不能轻视，要有相应的物质准备哟。

　　1、登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋，穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路。而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤。真正适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋和胶底布鞋。

　　2、中老年人登山，要准备一根手杖(不必从家里带去，在山下捡得到)，走山路时会有帮助。

　　3、山上的气温变化大，山风也大，因此，上山时应带足衣服，尽管山下是烈日炎炎，也一定要带风衣、或薄毛衣。南方的山区时晴时雨，因此雨具也是必不可少的。

　　4、穿厚袜子，不会长水泡。

　　5、带一些外伤药，如：创可贴、紫药水等。蛇虫出没的季节还要带上蛇药。

CZ84088881 · 发表于 2006-12-26 10:52:57

　　当你费了几个月甚至几年的时间来筹备一次观光旅游的时候，你当然不愿意发生任何差错。如果你能提前一一作好准备，在你出发那一天就会从容不迫，心中有数，泰然自若了。

　　一、到旅行社办理手续，或自行预订车票(机票、船票)。

　　二、准备好出门应带的证件。如果出国观光，要提前办好护照、签证、健康证书，还有兑换好外币。此外根据所去国家的法律要求打预防针。

　　三、愿意的话，可以进行旅行保险。

　　四、安排好你所需的行李，查看衣服是否干净、是否缺钮扣。最好准备一套适合旅行的服装和旅游鞋，便于轻松上路。不要忘带阳伞、雨鞋。上年纪的人，带上你手杖。行李包中，把重的东西放在下面，轻的东西放在上面，易碎的东西放在衣服中。

　　五、把“药品包”收拾好。要注意带好止痛片、消炎片、防晕药和医治水土不服的药。如果你患有慢性病需要特续用药，请在医生的指导下带好相应的药物。

　　六、照相设备要准备妥当。

　　七、检查眼镜是否完好，还要带上一副备用的。最好准备一副太阳镜。

　　八、把旅行路线留给你的父母、配偶、孩子或任何希望与你取得联系的人。检查是否带好了与家庭、单位和有关亲朋好友联系用的电话号码。

　　九、安排好家中没有留人，通知停止一切对你家的投送(如牛奶、报纸、邮件等)；将家中贵重的东西放入保险箱或其他安全的地方；关上自来水龙头、煤气开关，拔下家用电器的电源插头；家中常开着一两盏灯，如果安装黄昏自行点亮自动灯更好；如有宠物、盆栽花木，括付一个亲近的好友代为照看、浇水；检查所有门窗的锁，拜托可靠的朋友或邻居不定时察看，你自己一定要随身带好钥匙。注意把所采取的措施告诉一位你信得过且遇事有责任的人。

　　十、记好车票(机票、船票)上的日期、时间，安排好从家中到车站(机场、码头)的路线和交通工具。

CZ84088881 · 发表于 2006-12-26 10:53:53

　　出发前整理好行囊是极为重要的。
　　带什么？

首先，要根据你要去地方的天气状况准备好衣物，如果是海南，就不要忘了带上些薄衣物；要地去东北，最好带上厚的羽绒服；当然，替换的衣物可根据你去的天数来定。要是带小孩子去，一定要多为他准备一些替换的衣物。

　　其次，像预防感冒、闹肚子、蚊叮虫咬的药也是必备的，有心脏病、哮喘等疾病者还要带上你自己的常用药。

　　整理好这些以后，你还要考虑一些零碎的东西，比如餐巾纸、擦手巾、手纸等；爱好摄影的朋友当然要带上相机，不过带足胶卷也是必要的，因此有些旅游区的胶卷可要贵好多哦！身份证、小孩子的户口本、结婚证书等必备的证件以及纸笔等小物件也不要忘记，万一有什么用途你不会抓瞎。

　　最后，也是最重要的：钱。这可别带少咯！大约是预算的150%就够了。

　　怎样放？

　　如果你用的是一般的旅行包，最好将衣物等不常用的东西放在下层，而依次将药品、纸巾、证件等放在上层。当然，如果你要是有一个双肩背的登山包就更好了，因此一般的登山包都有好几个口袋可以分别放置这些东西，比如包的下层放置衣物和不常用的杂物，上层放置像机包等，包的顶盖放置药品、纸巾等物，包的两个侧袋分别放置证件等物，再加上为专业登山运动员准备的小药品、洗漱用品包等，很多东西都可以分门别类地放置，这样你就不会因为东西多而乱作一团。

　　无论去哪里，旅行袋都要最重要的旅行装具。旅行袋分为提式和背式两种。提式可以使肩膀放松，得到休息；背式可以解放双手，利于行动。在这里建议选择背式的。目前市面上出售的旅行袋大多用高密度尼龙作为用料，有一定的防水性能。价格则在八九十元到二百多元不等。

CZ84088881 · 发表于 2006-12-26 10:54:56

偶是去不了的，祝要去的朋友们玩的开心啊~~~~:m37

CZ84088881 · 发表于 2006-12-26 11:05:45

BY套在野外生存中的十大用途：
  一、止血带：不用多说，和在医院抽血时医生用的止血带方法一样
  二、容水器：装水之用，容量大，可装1—2升，甚至更多。而且便于携带，扎好口，放在什么地方都行；
  三、取水器：需要专门介绍一下，以免与上一功能混淆。在沙漠、原野或丛林中，没有丰富水源时可用此法。夜晚前在地上挖一小坑，坑中央放一容器。将避孕套展平扪在坑口上，有土将四周压好，避孕套上放一小石头，使其呈倒尖锥状。夜间冷空气使坑内升起的水汽在避孕套上凝结成水珠，并聚集滴下，进入容器中。为增加水汽，还可在坑内多放些树叶和青草。理论上讲，你在清晨可收获半升到一升清水（蒸馏水哟！）。
  四、手机防水套：套上就行，平板式的可直接拔打；
  五、燃火物：因其极易燃烧，可作为引火之用；
  六、容器封口：腌肉的竹筒或其他罐式容器，为防空气进入而使食变质，用避孕套封口，效果极佳；
  七、热水袋：这个有点儿勉强。。。
  八、狩猎甩锤：避孕套中放入一块卵石，后连结一根绳索，如此三根结一组，尾端扎在一起，见到驼鸟或其他长腿、长脖的鸟和走兽，就奋力甩出，三个小锤在空中会速旋转着扑向猎物，将其捆绑；
  九、泅渡浮漂：吹起几个，放入一个长裤中，扎紧裤腰和裤腿，然后你抱着“她”，可以渡河；
  十、吸毒器：被蛇咬伤后，罩上避孕套用嘴吸毒，让救助别人的人安全许多。

（注：这里所说的是那种在卫生防疫站之类的正规的地方的那种很单纯的BYT，不是在世面上出售各种各样的，花花绿绿的那种。这是很多户外“老驴”们的经验之谈，这里只写了10种，还有很多其他的，最最重要的就是：它最初的用途大家别忘了。。。。。）

99海地 · 发表于 2006-12-26 20:07:38

谢谢这么多的专业知识，不过本人本意是想找个旅伴。有兴趣的就加入，你不会后悔的。

墨墨 · 发表于 2006-12-26 21:47:13

很想去．
可惜时间上不允许．

祝ＬＺ开心．

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冬天去北京，体验背包族“驴行”

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