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◎◎◎早餐吃冷食会致身体衰弱◎◎◎

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发表于 2007-6-10 14:15:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多人都有早餐喝蔬果汁的习惯,说是可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但人体内永远喜欢温暖的环境。身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等,短时间内,也许不觉得身体有什么不舒服,事实上会让身体日渐衰弱。

  吃早餐应该吃热食,才能保护胃气。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指胃这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为在早晨,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升,体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统更加挛缩,血流更加不顺。日子一久或年龄渐长,会觉得怎么也吸收不到食物精华,好像怎么吃,身体也不结实,时常感冒,小毛病不断,这就是伤了胃气,降低身体的抵抗力。

  因此,早上第一样食物,可以是热稀饭、热燕麦片、热牛奶、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或广东粥等,然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
发表于 2007-6-10 14:18:17 | 显示全部楼层
这不是前一段天气预报后面说的....
 楼主| 发表于 2007-6-10 14:18:52 | 显示全部楼层
好像是--!
发表于 2007-6-10 14:20:12 | 显示全部楼层
:o 好把吃热食
发表于 2007-6-10 14:22:04 | 显示全部楼层
:o
早餐有东西吃已经很开心了。。
发表于 2007-6-10 14:30:43 | 显示全部楼层
至从早上有4节课后多了一笔早餐的支出:m28
发表于 2007-6-10 14:50:21 | 显示全部楼层
早晨喝牛奶
可以没法热的
来不及去热
发表于 2007-6-10 15:38:06 | 显示全部楼层
早上1,2节有课的话,我都是把食堂或者孙厝那边买的早饭带到教室去吃...热热的吃了整个早上都会很有精神

  没课的话,就在刷完卡后慢慢的在食堂买来吃,有时喝点粥,有时喝点花生汤,..自己的肠胃本来不是很好,.这样坚持下来,发现胃好很多的说....
发表于 2007-6-10 16:03:45 | 显示全部楼层
可是有很多人不吃早餐的哦..HOHO..真的是有得吃就很好了:P
发表于 2007-6-17 20:30:29 | 显示全部楼层
哇5555


~~`难怪我现在~~~会这样
发表于 2007-6-22 08:46:15 | 显示全部楼层
如果只是盒装的牛奶,没热,算冷食吗?
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