给习惯晚睡觉的人(应该每个人都看看)

iceblue725 · 发表于 2007-9-14 22:51:29

给习惯晚睡觉的人(应该每个人都看看)
沉重的话题: 一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
为了大家健康,以后不要熬夜了! 希望诚毅学子每天都能够健健康康的!!

[ 本帖最后由 iceblue725 于 2007-9-14 22:59 编辑 ]

idealin · 发表于 2007-9-14 23:08:13

看过n遍了!....很有道理得!

我按时睡觉一个月,就胖了很多,气色也好了!

zjlanchao · 发表于 2007-9-14 23:34:22

顶一个好好爱自己明天要睡觉到自然醒

糯米`C飯飯 · 发表于 2007-9-15 00:06:38

我还是继续晚睡....

BY 盼盼

糯米`C飯飯 · 发表于 2007-9-15 01:28:23

喵~~夜深了

BY 盼盼

kiss4luna · 发表于 2007-9-15 07:26:23

今年上半年都没睡过好觉

small.天使 · 发表于 2007-9-15 07:52:31

:m34 为什么关闭··

τáο滊娃娃 · 发表于 2007-9-15 09:03:52

每天睡觉腰酸，起来全身酸疼…

菈圾撿徕dě潴 · 发表于 2007-9-15 09:09:51

:o 没有排毒不知道会不会怎样。。

small.天使 · 发表于 2007-9-15 09:10:43

:m6 每天晚睡····慢性自杀中

菈圾撿徕dě潴 · 发表于 2007-9-15 09:15:23

:'( 偶还不想那么早死。。

small.天使 · 发表于 2007-9-15 09:17:31

:m37 那就当只好小猪，早点睡觉

菈圾撿徕dě潴 · 发表于 2007-9-15 09:31:49

:( 一定要上厕所么..

断梦刀 · 发表于 2007-9-15 09:43:46

我我我想活9点好死不如赖着活

睡觉上课 · 发表于 2007-9-15 10:05:12

发现11点准时睡觉早上精神好。:loveliness:

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